تجمع للي يعانون من سكر الحمل>>>حياكم

انا ماشيه على الحميه واحيانا بتخرب بالاكل بسببي واحيانا والله من كتر الزعل والتفكير
لاتشيلي انتي في بالك
بالعكس ترى السكر متل مايقولوا صاحب صاحبه انتي بكده ضمنتي انك مابتاكلي جنينك الا كل شي مفيد وصحته ان اهتميتي في سكرك يجي احسن من غيره
وهادا الكلام عن تجربه وحده اعرفها
تقولي خلفت 8 كلهم كان مامعاها سكر
واخر حمل ليها جاها سكر الحمل وماكتشتفته الا متاخر
وكان الفتره يلي ماتعرف مررررررررررره مرتفع بس يالاخير دخلوها المستشفى وزبطوه ومشوها على حميه تحلفلي
تقولي انه بنتها دي جات صح مو زي اخوانها كلهم يطقون الاربع كيلو الا هي جات صغيره
بس تقولي انه وهي عمرها 3 شهور تقلب نفسها ماشاء الله عليها ربي يحفظها من كل شر
وكان يوم ولادتها صحتها مره حلوة وشعرها كتير تحت كتفها لدرجه جاو الدكاترة وقصوه لها
ولمن سار عمرها 7شهور ونص سارت تمشي وتقولي انه اخوانها اقلها كانو بعد سنه حتى يمشوا
لكن تقولي المهم انه السكر يكون على طول مزبوط ومايتخربط كتير وانك تمشين بالحرف على الاكل يلي يقولن لك عليه الدكاتره
وانا عندي نظام حميه اذا مو عندك اعطيكي ياه وانتي علمني كيف نتايج السكر
لانه كمان لازم تحللي بعد الاكل بساعتين دايما:35:
:27::35:
انا نظامي تقريبا باكل ربع رغيف حب مع جبنه ساندوتش مع كاسة شاي جبنه عاديه باخد ترى وكمان احيانا باخد نص صامولي عادي
وبعدها بكم ساعه 3 تفاحه او برتقاله اي حبه فاكهه او عصيرها
والغدا بعدها كمان تقريبا من3 -4 ساعات ويكون حسب يلي طابخته بس اغرف لي1\4 دجاجه وصحن سلطه كبير شويه و4 ملاعق رز او 1\4 حب مع اذا فيه ادام باميه او ملوخيه صحن صغير
ونادرا ماكل بين الغدا والعشا
بس احيانا نجيب من برة فاخد 1\2 شاورما او اكل شي من الغدا احميه او سانوتش بس 1\2 مو اكتر معاه عصير دايت ببسي او سفن
وطبعا السلطه وحيانا بس خضار اقطعها شرايح
بين الوجبات باخد كاسات شاي اخضر بالنعانع وملعقه صغيره حلبه (حبوب) فيه
خصوصا ان حسيت الاكل مو مسلوق وفيه دسم اخد اكبر كوب ولاحظت انه فعلا ينزل شويه من السكر خصوصا لمن يكون الاكل دسم
:cook:
والمشي ثم المشي
لازم تمشين دايما لانه ينشط دمك بحيث حتى لو خربتيها يوم باكلك ان شاءلله المشي ينفعك ويحافظ عليه

وينكم؟؟

وينكم؟؟

اخبااااركم
كيفكم مع السكر ان شاءالله تمام
انا عندي موعد السبت
ان شاءالله يطلع كويس