برنامج سهل جدا ورائع لتنزيل الوزن من غير تعب مع يوسف الشرفا

جزاج الله خير ان شاء الله اجربه من السبت


باذن الموله


- بس عندي سوال يعني بعد الاكل امتنع عن السوال ماء شاى قهوه 3 ساعات .

- انا صارلي مده اشرب ماء على الريق حار وان شاء الله بعد مده اكتب لكم تجربتي .


- انا راح استخدم بدل الملفوف الزنجبيل المبشور 3 ملاعق كبار مع كاس ماء مغلى حتى يصير ربع كاس


ثم اخلطيه مع كريم جلسرين الاحمر و2 ملعقة خل و2 زيت زيتون او لوز


ويحفظ بالثلاجه ويحته مقبلوله وجزبته

بس توني باذيه على الكرشه ههههه

الله يوفقك

سبحان الله وبحمدك سبحان الله العظيم