شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,888

  1. @hadyh_oalhmh_aaalyh

    مااميناا
    الله يبارك فيج يا احلى كوتش الفال لج اصلا انا من نزلت يومياااتي والكمبيوتر ما ادري شفيه !! شكله حايشه فايروس علق تعليقه غريبه فصل وما طاع يشتغل .. ما تحمل النتيجه كثر خيره و رسل اليومياات .. وطااافتني المسيره لو ولدي عرف ؟؟ كان…
    افا بنات نسيتوا باص مامينا المهم انا الحين راكبه استناكُم وروزي راكبه معي لا تعطلونا ترى الرحله ماتفوت ترى اتكلم من جد<<<قلي قسم وين تودينا .اقول انتي روحي هناك والله بوديهُم وما اخذك اهجدي....

    يللا بكره لو ماركبتوا بتروح عليكُم رحله ولا في الاحلام وين تحصلون باص يعزمكُم لابعد وينتظركُم يومين بسرعه لاتخلون الكوتش تهج ههههههههههه


    استناكُم اليوم بالليل اذا دخلت بحرك او بكره الصبح والي ماتكون راكبه الله يخلف عليها مسكينه راحت عليها استناكُم للمره المليون

  2. @hadyh_oalhmh_aaalyh

    هاديه والهمه عاليه
    افا بنات نسيتوا باص مامينا المهم انا الحين راكبه استناكُم وروزي راكبه معي لا تعطلونا ترى الرحله ماتفوت ترى اتكلم من جد<<<قلي قسم وين تودينا .اقول انتي روحي هناك والله بوديهُم وما اخذك اهجدي.... يللا بكره لو ماركبتوا بتروح عليكُم رحله ولا …
    السبت:

    شرب 8ماء=1
    اعمال منزل 5 س=5
    طبخ 3.5=1.75
    رفع اثقال لليدين كل يد140=40
    ايروبكس 10 د=2
    زبادي قبل النوم=2
    التزام=5
    ايقاف الاكل قبل النوم ب4س=5
    دلال=3
    مساج5د=2.5


    المجموع=64.25


    الاحد:

    شرب 8ماء=1
    اعمال منزل 5 س=5
    طبخ 3.5=1.75
    شد للصدر 20=2
    شد للذراعين20=2
    شد للظهر20=2
    شد للبطن20=2
    ايروبكس 10 د=2
    نص زبادي قبل النوم=1
    التزام=5
    دلال=3
    مساج5د=2.5


    المجموع=29.25


    الاثنين:

    شرب 8ماء=1
    اعمال منزل 5 س=5
    طبخ 2س=1
    رفع اثقال لليدين كل يد70=20
    ايروبكس 10 د=2
    زبادي قبل النوم=2
    التزام=5
    ايقاف الاكل قبل النوم ب4س=5
    دلال=3
    مساج5د=2.5


    المجموع=41.5


    الثلاثاء:

    شرب 8ماء=1
    اعمال منزل 5 س=5
    طبخ 3.5=1.75
    ايروبكس 10 د=2
    زبادي قبل النوم=2
    التزام=5
    ايقاف الاكل قبل النوم ب4س=5
    دلال=3
    مساج5د=2.5
    شد فخذ 150=15

    المجموع=39.25


    المجموع الكلي=174.25نقطه


    مافي احد غير اوكيك انا طالعه بروح الهوسبيتل دعواتكُم :icon33::mad::44:

  3. @aalmny_kyf_ans

    السلام عليكم


    انا جيت متاخره كثير اقدر اشترك معكم ولا لااااااااااااا
    ارجو افادتي
    انا عجبني الموضوع كثير فحبيت اكون معكم اذا مكن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.