جسمي الدبببة - ومفاجئة زوجي
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
61- عزيزتى لاتسوى رجيم اسامة حمدر لانه مضرصحيا اول ملتتركيه ترجعى عن تجربة ومااحب اذم احد حبيت انبهك
- اللي ينقصون 30 و40 وحتى 20 كيلو بشهر
مايمديهم يوقفون الريجيم الا وهم راجعين كل اللي نقصوه اذا ماكان اكثر
خذي وقتك ولاتستعجلين وسوي تغييرات بسيطه احسن من انك تهلكين نفسك وتمرضين وفي الاخير ترجعين كل اللي فقدتيه
تقدرين تسافرين وانتي مربربه وين المشكله
كلنا سافرنا وحنا اوزاننا زايده عادي ماصار شي وانبسطنا وغيرنا جو والحمد لله
في البدايه امشي نص ساعه في اليوم لمدة شهر الين تتقوى عندك اللياقه وخلي عشاك حبتين فاكهه وزبادي
وبعد شهر ابدي سوي اثقال وايروبكس
واعيد واكرر نقصان الوزن بشكل كبير في فتره وجيزه يسبب فقر دم وترهل واللي نقصتيه اغلبه مويه مو شحوم - موفقه والله يعيننا اجمعين
- الله يوفقك
- اختي اتوقع في رجيم نوع الجسم وفصيلة الدم شوفيهم وشوفي ايش هو اللي يتخنك
ولها رجيم خاص كمان
بالتوفيق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.