اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات) 2@

متابعة النقاش، صفحة 72

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

926

  1. @saaay_al_algn

    ساعية الى الجنة
    مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك سارارة:icon28::icon28::icon28: اللقب.. استمرى...
    اهلا يا احلى بنات...

    غرشوبة..رائع موضوعك.تسلم ايديكى....

    بدرن اسم..التمارين دى تحففففة..بس المهم استمر عليها..جزاك الله كل خير

    فواكه حمدلله على السلامة

    وفاء..شكرا يا عزيزتى..والله يعينك..وفعلا بفتقدك..

    تفاحة...خير...طمنينا عليكى..

    ام الزهرة..فعلا موضوعك رائع..

    ام انثى..منورانا...


    أنا غيرت اللون..ودخلت الستينات..

    بس يارب ما ارجع تانى للزيادة...

  2. @shhom_aanyd

    ساعية الى الجنة
    اهلا يا احلى بنات... غرشوبة..رائع موضوعك.تسلم ايديكى.... بدرن اسم..التمارين دى تحففففة..بس المهم استمر عليها..جزاك الله كل خير فواكه حمدلله على السلامة وفاء..شكرا يا عزيزتى..والله يعينك..وفعلا بفتقدك.. تفاحة...خير...طمنينا عليكى…
    مبروك ياساعية الى الجنةدخولك عالم الستينات وعقبال ما ادخل عالم الثمانينات يارب بصحة وعافية
    انا انثى برافو عليك استمري وانا معاكي وسوي مثلي انا اكثررررر من شرب الماء يعني اول مااقوم اشرب كوب كبير ماء مع عصير نص ليمونة وبعده كاس كبير ماء عادي وخلال اليوم اشرب 3اكواب من هالخلطة (شمر وقرفة وزنجبيل )
    وماء طول االيوم ويوم اجوووع مررة آكل قطعة خبز بر ترا اهم شي كثرة السوايل هي اللي تخلي الحليب يكثر والله يصبرنا انا اقول لو نصمل عليه لين يوم الاربعاء رح يجيب نتيجة حلوة لاني بس لي يوم واحد ومع ذلك لقيت وزني ناقص كيلو والله حماس

  3. @saaay_al_algn

    شحوم عنيدة
    مبروك ياساعية الى الجنةدخولك عالم الستينات وعقبال ما ادخل عالم الثمانينات يارب بصحة وعافية انا انثى برافو عليك استمري وانا معاكي وسوي مثلي انا اكثررررر من شرب الماء يعني اول مااقوم اشرب كوب كبير ماء مع عصير نص ليمونة وبعده كاس كبير ماء عا…
    شحوم عنيدة..ان شاء الله توصلى للسبعين كمان مش التمانين....

    قوليلى ..رجيم التمر واللبن ده من قالك عنه...؟؟

    اللبن والتمر كان غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم...وعندى معلومة ان تناول 7 تمرات صباحا على الريق يشفى من الانيميا تماما...بس بصراحة خايفة اجربه...

  4. @ghrshob_abothby

    أنا أنثى
    أنا للأن تماااااااااااام بس أجوع وايد ويوم أجوع أكل برتقاله أو أشرب نسكافيه بدون سكر وحليب أو يانسون وحسيت حليبي قل يابنات وش الحل




    لا شكر على واجب
    وحاضرين للغاليين



    التمارين اللي بالصور سهله وحلوه
    بس اللي بالرابط صعبه
    واخاف اسويها لاني ولدت بعمليه
    مشكوووره يالغلا



    طيب كيف وجباتج الرئيسيه؟؟
    ممكن تكونين مقصره بالاكل
    اشربي حليب وممكن تحطين فيه زنجبيل او قرفه
    بالاضافه للفواكه يعني نوعي في اكلج

  5. @tfah_18

    الســـــــــــــــــــــلام عليكم


    وحشتوني ياوحشين :22:

    معليش اضطريت اغيب عنكم كم يوم

    بس كنت اطل عليكم من فينةلاخرى :hahaha:

    مازلت اخفف اكلي تدريجيا وانوع قدر المستطاااع

    ماوزنت مخلصة بطارية ميزاني

    اليوم فطرت خبز وجبن وعسل +كوبين ماء


    الغداء ناقتس سمك +فتوش +قطعة خبز وشوي صوص حار

    بعدها كوب شاي نعناع

    وبين الفطور والغداء تفاحة

    صراحة انا انقنق بحاجات بسيطة جدا يعني اتذوق فقط مولازم اذكرها لكن للامانة فقط ..



    الف مبروووك سارااااااااااااااة

    ام مشاعل كنت متوقعة راح تكوني حاملة اللقب بس للاسف :44:

    فواكة وين الغيبة واشلون فنو ؟؟؟

    غرابيشووووووووووووو لك وحشة يالغلاااا

    ماشاء الله احسك موسوعه متنقلة دوووم تتحفينا بكل ماهو مفيد


    ساااااعية ازايك ياحبيبتي وحشااااني موت


    الحمد لله بدات بحفظ كتاب الله اسال الله ان ييسر علي حفظة ..

    الوفاااء تحسي انك مستفيدة من النادي ولاخسارة فلوس عالفاضي ...

    متبعات ريجيم التمر واللبن هذا الريجيم رائع بس زودو حصة اضافية منة لانكم مرضعات ولاتنسو ان المرضع بحاجة لكالوريات اضافية


    موفقين يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.