ممكن تقولولي ايش البديــل ؟؟؟

السلاام عليكم ورحمة الله

جمعة مباركه بإذن الله للجميـــع

حبيت اسألكم عن شي واتمنى تفيدووني :27:

انا من فترره قررت اتبع بعض العادات الصحيه واتمنى اني استمر عليها على طوول

واولها طبعا اتررك الشررب نهاائي مع الأكل والحمد لله قدررت وحسيت اني مرتااحه كثير وبطني داايم خفيفه :2thmup:

ثااني شي الإبتعااد عن الميااه الغاازيه نهاااااااااااائي وكمان قدرت والحمد لله

لكن في شي مااقدرت وعشاان كذا اطلب من اللي تعرف تعطيني البديل

وهو ملح الطعاام ابغى احاااول اقلله او امنعه نهائي في اكلي

فكرت اطبخ الأكل بدون ملح واستخدم الشطه بس اتووقع ان الشطه فيهاا ملح :crap:

وفكرت استخدم الفلفل الأسوود والبهاراات

قرأت ان الفلفل ماايضر بس البهارات اتووقع يكون فيهاا ملح فقررت الإبتعاد عنهاا :ohwe:

فقلت مافي غير الليموون لكن الليمون استخدمه مع السلطه بس وماينفع مع الأكل المطبوووخ :mad:

ايييييش الشي البديـل اللي يغنيني عن وجوود الملح ؟؟؟؟؟؟؟؟





:26::26: