للتواصل مع الاخصائية د. ريهام عبد الخالق تجيب على كافة اسئلتكم عن الرجيم مشكورة

متابعة النقاش، صفحة 33

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

231

  1. @bnoooth_10

    MISS L'AZURDE
    اهلا دكتوره انا عندي حاله نفسيه متقلبه ولكن ليست مرضيه(قلق نفسي) يعني بس اذا تحركت فتره طويله ينقلب مزاجي اكون طبيعيه ومعدتي تصير طبيعيه ولاتحتبس السوائل وانا الحين اخذ دواء اتعالج نفسي وبسبب القلق النفسي معدتي صايره كأنها مرض قولون ح…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا يادكتوره طولي 145
    ووزني62
    وأبغى أعرف الوزن المثالي لأني بأبدأ بالتخفيف والرياضة
    وأبغى أعرف كمان هل الرياضة تأثر على اللي مسويه عمليه قيصريه قبل سنه ونصف مع العلم اني دائما أمارس المشي؟؟؟

  2. @albdr_alhzyn

    دكتورة انا عمري24 وزني 89 طولى168 ام لطفل عمره 9 شهور يعني انا مرضعة ااااااااااااششش الحل انا محرجة بشكل جسمي سسسسسسااااااعععععععععدددددددددوووووووننننننننييييييييييhelp

  3. @sdyn_smyr

    السلام عليكم يا دكتوره انا طولي 157 ووزني 79 كغم اريد ريجيم مو قاسي ويكون فيه من ضمن البدائل اي شي حلو مثل الشكولا
    انا موظفه ابداعملي من الساعة السابعة والنصف صباحا وانتهي الساعة الثانية والنصف اغلب عملي 90% منه مكتبي بعد الظهر ليس لدي نشاطات جميع تحركاتي بالسياره عمري 39 سنة نوع دمي o+

    اريد انا اسال هل هناك طريقه لزيادة مستوى الحرق داخل الجسم

  4. @yzody_hyaty

    السلام عليكم

    دكتوره الله يعافيك انا طولي 169 ووزني 95 سويت رجيم التمر واللبن ونقصني 6 كيلو ماشاء الله

    وماشيه على النظام الحمد لله بس كل بعد يومين اتغدى غداء عادي بس نصف الكميه الدائمه

    واشرب شاي اخضر وزنجبيل بدون سكر ومراااات انام بدون عشاء

    تتوقعي كذا مايكون في خطوره عليه لان هو الرجيم الوحييييد اللي تقبلته ومانفع معاي غيره

    وحاليا اعمل رياضه لشد عضلات البطن تتوقعي تنفع دحين ولا بعد مايخس جسمي اعملهااا

    ونط الحبل سمعت انه افضل رياضه لحرق السعرات الحراريه

    ولك مني جزيل الشكر والتقدير

  5. @klh_mkdr_omktob

    سلام دكتوره هنادي كيفك ان شاء الله تكوني بخير

    انا وزني 82 وطولي 153
    هدفي الاول اوصل ل70
    ولدت قبل شهرين قيصري وارضع طبيعي وصناعي

    ابي نظام دكتوره ينقصني في الشهر 6 كيلو
    وماياثر على الرضاعه
    على فكره دكتوره احس بجوع مو طبيعي مع الرضاعه وش اسوي تنصحيني بشرب شي وقتها او اكل معين

    وتنصحيني برياضة ايش لاني والده قيصري فيه بعض الرياضات صعبه على العمليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.