:27:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للجميع:27:
أنا حابه مساعدة منكم وان شالله يارب ماتخذولوني
عرس:icon28: أختي ان شالله بعد شهر وربي يبارك لها ويسسر لها قولو أمين(آمييييييييين)
وأنا حابه أسمن:44: بس مو عارفه كيف أبغى طريقة للتسمين وخصوصا على حسب فصيلة دميAموجب ووزني 50 كيلو وطولي 164 يعني لازم أزيد 10 كيلو بخلال شهر عشان أوصل للوزن المثالي بس قولولي كييييييييييييف؟؟
وأي وحده لو حابه تقولي ايش هي الطريقة اله عملتها وسمنت وما تبخل علي وربي يجزاكم الخير يارب ويوفق اله ترد علي
وماتبخلون علي وهذا أول موضوع أضعه وأريد المساعدة منكم بس على فكرة ما أحد يقولي الحلبة مستحييييييييييييل جربتها لمدة أسبوعين وريحتها مااااااااش:01:أنتظر ردودكم...
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
7- حبيبتي سوي رياضه .. وبعد الرياضه على طول كلي وجبه دسمه
العظلات تكون قابله انها تسمن ..
عندنا بنات بالنادي يدخلون الرياضه معصلين بغرض الكيلوات الزياده
اما النوم ماعندي خلفيه عنه اسئلي
السمينه العكس ممنوع الاكل والنوم بعد الرياضه لمدة ساعتين - خوذي حبوب مسيجور
وبتاكلين وان شاء الله بتسمنين
مااحدد لك شي معين تاكلينه كلي اي شي عندك
جربي الزبيب اليمني واذاماتعرفين طريقته ارسلي عالخاص - ماشاء الله شوفي ياليتك تخذينها من عندى وكل كياو ب500ريال هديه فوق الكيلو ها موافقة ردى0000000000
شوفى فصيلة دمك الاكلات الى تسمنهم ودقي فيها لين تنتفخين - فوق
ذبحتني طيبتي خوذي حبوب مسيجور وبتاكلين وان شاء الله بتسمنين مااحدد لك شي معين تاكلينه كلي اي شي عندك جربي الزبيب اليمني واذاماتعرفين طريقته ارسلي عالخاص
.............................................
شكرا للجميع على الرد ..
بس أختي لو سمحتي لو تقدرين تكتبي لي الطريقة هنا وربي يجزاك الخير يارب لأنه بعد ماتفعل عندي الخاص وربي يجزاكي الخير انت وجميع البنات اله هنا والمسلمين...
وأختي اله تبغى تعطيني فوق كل كيلو 500ريال أنا موافقة بس أعطيني عشرة كيلو وما أبغى ال500 ريال وشكرا كتير حبيبتي على المساعدة..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.