شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,888

  1. @aabaty_tag_rasy

    الطبخ ساعه= نص نقطه
    مسح أرض البيت ساعه نقطه
    تنظيف النوافذ ساعه نقطتين
    المشي العادي نص ساعه 3نقاط
    الطبخ ساعه= نص نقطه مسح أرض البيت ساعه نقطه تنظيف النوافذ ساعه نقطتين المشي العادي نص ساعه 3 نقاطه
    نط الحبل او النط العادي 50 مره=1ونصف نقاط

    نطة حرف الاكس50 مره=2ونص تقاط شرب 8 اكواب ماء = نقطه

    شرب 3 اكواب شاي اخضر=نقطتين

    اكل 3 اعواد كرفس= نقطه

    اكل علبة زبادي قبل النوم= نقطتين

    ايقاف الاكل قبل النوم بـ4 ساعات= 5 نقاط

    61 ونصفمجموع نقاط الاحد
    +52=113ونصف

    انتظروني باقي شي مابعد اضفته بس مشغوله شوي وراجعه

  2. @ghydaaa_ngd

    أسعد الله أوقاتكم بكل خير
    يومي كان :

    تنظيف البيت لمدة ساعه =نقطه
    نط 100مره = 3 نقاط
    تمارين الشد 300مره = 30 نقطه
    ايقاف الاكل قبل النوم بـ4 ساعات= 5 نقاط
    الالتزام بالدايت حرفيا= 5 نقاط
    مجموع النقاط المكتسبه : 300 نقطه
    بالتوفيق للجميع

  5. @ghydaaa_ngd

    The Red Rose
    صباح الخير <<وحده مغبره بنات انا بديت دراسه من الاسبوع اللي فات وصرت مشغوله للنخاع حتى اهلي وصاحباتي شرهو علي لاني انقطعت فجأه بس عارفين ان اول اسبوع هو يوم الحوسه الجو عندنا بدا يعتدل شكلي راح ارجع اجري عند النهر اللي جنب بيتنا …
    صباح النور
    هلابك والله
    معذوره حبيبتي
    الله يكون بعونك ياااارب
    بإنتظارك ياقمر
    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.