بناااات ربي يخليييييكم ساااعدوني ...ابي زوجي ينحف ......................

اهلين اختي
الامر في البداية يعود لزوجك اذا كان مقتنع انه لازم يتغير وينحف فهذا يسهل عليك الامر
اما اذا كان راكب راسه الله يعينك
لكن مع اصرارك وكلامك معه انك متضايقه من حجمه اظن بيغير فكره
اذا كان وزنك خمسين بس وهو ميه وعشرين فهذا مافيه ابد تكافؤ
واللي عليك انك ما تطبخين له ابد اي شي دهون ولا حلى
حاولي تنوعين في الطعام والخضار وتتجنبين اضافة الزيوت والسكر
الفاكهة خليها اساسية قبل الطعام بنصف ساعه واذا كان ما يحبها قطعيها وقدميها بشكل حلو
تجنبي طريقة (التبسي) في تقديم الاكل يعني عطيه صحن محدود عشان كل ما زاد يحس انه كثر الاكل
كذلك الخبز مع الاكل جيبي قطعه معينه نص او ربع مو الكيس كله ولا يقوم الا بعد ما يحس بالتخمه
ولا تنسين الزبادي مع الخيار كثري منه يشبع ولا يسمن

والله يعينك يا رب

لا إلهـ الا الله وحده لا شريك لهـ , له الملك ,وله الحمد , وهو على كل شي قدير
لا حول ولا قوة إلا بالله , ولا نعبد الا إياهـ , له النعمهـ وله الفضل , وله الثناء الحسن .

شوفي ياقلبي بما انه رجل والرجال يشتغلوا ويتعبوا خليه كبداية يفطر ويتغدى عادي بس العشا ياكل زبادي وبرتقاله بس ويمشي ساعه

حينزل وزنه شويا وهوا بعدها راح يتحمس ويخفف اكثر مو من البداية تحرميه من كل شي

مشكووووووره يااااحبيبتي وربي سااعدتيني ربي لايحرمك الاجر :27:...




مشكووووره ع الدعوووه الحلوه ...مرووورك اسعدني كثييير :27:

من جد المشكله هو يقوول وش اسوي خلاص جسمي خرب:44:


مشكوووره ع المرور:27:



يااااابعد هالدنياا والله ...كلااامك سااعدني كثير مررره


ربي يووفقك ويسااعدك ويجزاااك الف خير ويجعل كل حرف كتيتيه في ميزااان حسناااتك:27: