أبي أنحف ومافيه رجيم ..تعبت ساعدوني

الشكوى لله كلنا بالهواء سوا
لكن بذرة الكتان مره رائعه جربي والله معاك

الله يعينك

بالتوفيق

لاتشكيلي لابكيلك
من جد انا نفس السالفه ماقدر اقاوم بس والله علي حلف من امس وبديت اليوم اقلل اكل ولا مافي بعد راح احط حيلي في الزبادي واللبن والمويه بس ان شاءا لله في اسبوع راح انحف وبقولكم من جد الهزه النفسيه اصعب شي وانا للاسف باديه اسمن وخايفه وبقولكم اذا نحفت

كلنا فيالهوى سوا بس لااااااااااااااااازم ارااااااااده .. شوفي انا احس الجمعات والعزايم هي اللي تخرب .. اقضبي ارضك تنحفين خخخخخخخخ انا طريقتي صرت اقلل اكل واتحرك وامشي مالي خلق ابد بس اجبر نفسي .. وفي الليل اذا جعت اكلت زبادي اكتيفيا واذا اشتهيت حلا اكلت تمره وشربت معها موووووووووووووويه .. واذا جعت اخر الليل رحت نمت خخخخخخخخخخخخخخخخ جد والله جربي طريقتي واي شي اشتهيه اقول باكله بكره ع الغدا واقوم من النوم منسده نفسي واشرب زنجبيل وشاي اخضر وليمون احسه رهيب .. والله ينحفك وينحفني بالصحه والعافيه ..