للتواصل مع الاخصائية د. ريهام عبد الخالق تجيب على كافة اسئلتكم عن الرجيم مشكورة

متابعة النقاش، صفحة 36

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

231

  1. @yaaamry_1

    طولي 156 ووزني 67 كيلو
    كنت حامل وولدت , وتركزت سمنتي أكثر شي في الارداف والفخوذ
    ابي رجيم حتى اتخلص منها , او تمارين خاصة فيها لأني تعبت
    غير المشي والدراجة لاني في شقة ماعندي مكان امشي فيه ولا عندي مكان اجيب آلة الدراجة استخدمها :(

  3. @basm_albhryn

    السلام عليكم
    أنا عمري 25 متزوجة وما أشتغل يعني قاعدة بالبيت وزني 107 وطولي 157 بغيت اعرف كم الوزن المثالي وبغيت نظام غذائي أنقص فيه على الأقل 10 كيلو خلال 3 أسابيع إلى شهر إذا ممكن مع رياضة المشي نصف ساعة كل يوم إن شاء الله

  4. @roh_altybh

    لو سمحتي dietitian ريهام ... انا ابغى نظام لأخي لانه اكيد يعاني من سمنه مفرطه:44: ؟؟ جعلها الله في ميزان حسناتك ونفع الله بك امه محمد

    طوله 179
    وزنه 131
    عمره 38

  5. @the_love_bird

    هلا دكتورة انا وزني 53.5
    وطولي 147
    وعندي كرش مدوخاني كثير مابدها تختفي
    شو ممكن اعمل معها
    اريد الحل الله يسعدك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.