اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات) 2@

متابعة النقاش، صفحة 120

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

926

  1. ## الوفاء##
    حبيباتي وينكن يمكن اليوم جمعه كلكم عند الاهل
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    اخواتي الغاليات ممكن انظم إليكن

    انا حامل في الشهر الرابع و لا اريد ان يزيد وزني كثيرا

    و لقد قرأت ريجيم النقاط صراحة اعجبني فهو يتيح لك اكل كل شيء ولن يتعارض مع حملي


    فبماذا تنصحونني اخواتي؟

    و هل هناك اخت هي ايضا حامل لكي نعين بعضنا البعض؟

  3. @alofaaa_29

    صاحبة الموضوع
    rafouda
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخواتي الغاليات ممكن انظم إليكن انا حامل في الشهر الرابع و لا اريد ان يزيد وزني كثيرا و لقد قرأت ريجيم النقاط صراحة اعجبني فهو يتيح لك اكل كل شيء ولن يتعارض مع حملي فبماذا تنصحونني اخواتي؟ و هل هناك …
    حياااااااااج الله معنا اختي مع اني ما انصح تسوين رجيم حولي قد ما تقدري انك تاكلي اكل صحي وبس
    عندنا حامل الاخت ساجدة

  4. @alofaaa_29

    صاحبة الموضوع
    رووح حواء
    الوفاء وش تقصدين بالاكاديميه التابعه لها
    قصدي حبوبه

    شوفي فلقسم كثير مسابقات واخر الاسبوع نحط النتيجه كلنا في موضوع واحد عشان المشرافات اخر الشهر يحون لكل متميزه شعار

    عشان المشرفات من هن المتسابقا ومن اي مو ضوع الزم تكتبي انتي في اي مو ضوع مشاره يعني الا كا ديميه التابعا لها
    شوفي فلقسم مثل الفريق الاخضر والاحمر والبرتقالي وكثير مسابقات

  5. @alofaaa_29

    صاحبة الموضوع
    مرحبا بنات عساكم بخيييييييير

    اليوم سويت الواجب

    1-
    سويت رياضه متنوعه لمده 15 د

    وبعدين سويت 15د رياضه البطن

    والحمد الله نص ساعه

    اكلي

    ريوقي كان نص خبز بر + جبن + كوب شاي

    الغداء
    7 تمرات + كوب لبن

    ساعه 5 ونص صمونه + حبة طماط

    بعد المغرب اكل 3 لقمات بسكوت خبصتها بس بنوتي قلت لي ماما كلي هذا انا ما بي وانا عاااااااد ما صدقت على الله ^______________________^

    وسلامتكم ان شاءالله باجر اشو يومياتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.