اكاديمية المرضعــــــــات والحـــــوامـــــل (مختلف الاوزان-مختلف الريجيمات) 2@

حياج الله اختي

كثري من شرب سوائل حبوبه

ما بتجوعي وايد موفقه

ليش حبوبه بتطلعي ؟؟

على العموم ان شاءالله كلنا نزل ونحن بصحه وعافيه والله يوفقك يارب

لا تنسو بناااااااااااااااات اليوم اخر يوم في الميزان

الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

بنات انا حامل بالسادس وزني 85 كان قبل الحمل 78
اقدر اسوي دايت

صباح اخير صمت المشاعر

نصيحتى لك انك تنتبهى لوزنك اثناء الحمل حتى لا تعانى بعد الولادة

الحمدلله معى 3 اطفال...فى الطفلين الاول والثانى ماكنتش منتبهة لوزنى..والنتيجة وزن زائد بعد الولادة ولمدة عام تقريبا

هذه المرة كنت منتبهة لنفسى الحمدلله وزدت 12 كيلو وبعد الاربعين رجعت تقريبا لوزنى الطبيعى مع زيادة بسيطة 3 او 4 كيلو..

الحمدلله الآن وزنى طبيعى مع ماكنت عليه قبل الحمل..لكن عايزة اخس علشان يكون مثالى مع طولى...

انا كنت بستبدل عيش الابيض بالسن...الدكتور بتاعى قالى مفيد وراائع..لأنه بحبة القمح الكاملة وده فرق معايا كتيير

وكنت بشرب لبن خالى الدسم فى العشا.وثمرتين فاكهة

لكن الغدا كان طبيعى جدا بس اما اكل رز او عيش..مكنتش بجمع الاتنين سوا....

تمنياتى لك بالصحة والعافية..وان يتمم الله لك حملك على خير ويرزقك الذرية الصالحة ان شاء الله