:icon33:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا خلال سنه كامله نزلت من وزني ولله الحمد 20 كيلو تقريبا
عن طريق تخفيف الاكل والابتعاد عن المقالي والغازيات والاكل الدسم
وكنت امارس معها رياضة المشي + تمارين جورج كروز تبع البطن
بديت الاحظ الترهل على جسمي فقررت اني اسجل بنادي عشان احاول اشد لانو لسه باقي قدامي 10 كيلو تقريبا
واوصل للوزن المثالي وانا جسمي مشدود
اليوم اقول للمدربة انا الهدف من دخولي للنادي هو الشد
قالت لي لاتحلمين انك ترجعين مثل ماكنتي زمان
لازم يبقى عندك ترهل
لو تسوين اللي تسوين :icon33:
قلت لها انا مانزلت كثير مره
ولا بفتره بسيطه
يعني المفروض اني جسمي ينشد ويستعيد عافية
قالت لي احمد ربك انك نحفتي والترهل ضريبة السمنه
مويقولون اسال مجرب ولا تسال طبيب
بنات ابي رايكم في كلامها وكمان تجاربكم
خاصة اللي نزلوا اكثر من 20 كيلو ووصلوا للوزن المثالي
كيف صارت اجسامكم واسوني وشجعوني الله يخليكم :39:
حسيت كلامها مره احبطني وخايفه استمر في اني انزل وزني زياده
عشان ماتسوء الامور أكثر
وجزاكم الله خيرا
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
52- والله ماعندي فكرة
ان شاءالله البنات يفيدونك - شوفي انا زيك بس عندي الترهل في الزنود والفخوذ بس انا مقرره اشتري الاتروباك يقولون انه يشد بس مدري يابنت الحلال اهم شي افتكينا من كلمه دبببه
- حررررررررررررررررررررررررااااااااااااااااااااااااااااااااامممممممممممممممممممممممممم
تحطيييييييييم قمه في الاحباط والتحطيم وش بعد
ااااااااامممممممممم
اهـ اهـ اهـ
ليه التحطيم
خاطرري لو المدربه عندي كااااااااان طبيت بتسبدهاااااااااااااااا - اب
- أنا زيك بس ماادري عندي امل كبير اني مع النادي بينشد جسمي شدي حيلك ولاتخلين شي يوقف بطريقك توكلي على الله وكملي..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.