بنات شوفو وش قالت لي المدربة اليوم .. قمة الاحباط .. تعالوا شجعوني بتجاربكم ونصايحكم

ماودي احطمك اختي بس من واقع تجربتي الطويله مع الترهل اعتقد ان جلدك طبيعته يترهل
انا نزلت 17 كيلو بس وبسنه كامله ومع رياضه بعد في النادي مع ذلك ايديني مترهله شوي بس حاولت معها بكل الطرق وحديد واثقال مافي فايده زي ماهي
وصديقتي سوت عمليه تحوير ونزلت 50 كيلو ب6شهور بس مع ذلك ماترهلت شي بسيط مايذكر ماشاء الله لان طبيعه جلدها قاسيه
واعطيك مثال ثاني بنت عمي نزلت 50 كيلو بسنتين وصارت كنها خرقه وسوت عمليات شد لكل جسمها فالمساله طبيعه جلد صح الرياضه تحسن لكن ماتخلق المعجزات

تبغي نصيحتي وانا اختك

قوليلها تسررررررررررررررررررررررررررررررري

لانه انا مشتركة بنادي بجدة اسمه وعود صراحة مو محلي النادي الا مدربته

ولاهو ولاشي مع انه عندهم اجهزة والات روعة بس الاروع المدربة هناء

ماشاء الله عليها قمة في الاخلاق والذوق الصراحة

تخيلي انا جبت لها صورتي وانا لسا ليا سنة متزوجة كان الوزن 60

وانا الان 80 تعرفي ايش قالتلي الله يسعدها

مع الرياضة وكثرة الحركة راح توصلي للوزن المطلوب والشكل المطلوب خلال 6 شهور

ايش رايك ومن يومها وانا عندي هدف اني اوصل للوزن المطلوب

ماعليكي من هذه المحطمة وخليكي وشدي على تمارين الايروبيك لانها بصراحة روووعة

والله ينحفك وينحفنا على خير وصحة وعافية

موفقه

لاااااااااااا كلامها غلط في غلط

أنا في النادي والمدربة تقول بالرياضة جسمك بيكون متناسق ومافي إي ترهلات

ماعندها سالفة المدربة إلي قالتلك هالكلام