M mermaid80 17 فبراير 2010 صدقتي القول يا اختي...ولكن اعتقد هذا النظام فعال للاشخاص الذين يزيد وزنهم من 5 الى 15 كيلو فقط اما الاشخاص من 15 كيلو فما فوق لهم انظمة غذائيه خاصة لكي يتمكنو من التخلص من الدهون وبعد ذالك يمكنهم اتباع هذا الاسلوب كنظام تثبيت وصحة مدى الحياة