~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ التجمــــ1ــــع لمواليد اكتوبــــر-نوفمبـــر-ديسمبـــر~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

متابعة النقاش، صفحة 128

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,463

  1. @smaaa_26

    يا جماعة كم مقدار الحليب اللي تشربونه يوميا ؟

    وهل هو ضروري زيادته انا اخاف من زيادة فيتامين الف لأنه يحتويه

    فهل لتر يوميا جرعة مناسبة ؟ أو أقل أو أكثر ؟

  2. @rshyk_algmyl

    !سماء!
    يا جماعة كم مقدار الحليب اللي تشربونه يوميا ؟ وهل هو ضروري زيادته انا اخاف من زيادة فيتامين الف لأنه يحتويه فهل لتر يوميا جرعة مناسبة ؟ أو أقل أو أكثر ؟
    تصدددقين الدكتورة صرفت لي حليب اسمه فبي ملك

    علبته مثل حليب الاطفال آخذ من 3ملاعق واذوووبها بكاس موية

    وطعمه بالفانيلا ...

  4. @o_m_r_a_k_a_n

    !سماء!
    يا جماعة كم مقدار الحليب اللي تشربونه يوميا ؟ وهل هو ضروري زيادته انا اخاف من زيادة فيتامين الف لأنه يحتويه فهل لتر يوميا جرعة مناسبة ؟ أو أقل أو أكثر ؟
    انا مااشرب حليب :(

    وناويه اشرب ان شالله اليوم ابدى فيه

    لكن هالمعلومه ربما تفيدكم

    يبلغ احتياج المراة الحامل من الكالسيوم ضعف احتياج المراة غير الحامل اى حوالى 1200 ملجرام فى اليوم وهو ما يعادل 4 اكواب من الحليب يوميا علما ان امتصاص الكالسيوم يكون افضل فى الحليب قليل الدسم والافضل منه خالى الدسم , كما يوجد بعض الاغذية التى لا يفضل تناولها مع مصادر الكالسيوم لكونها تضعف امتصاصه مثل:
    الكافيين ( ويوجد فى الشاى والقهوة والكولا )
    الفينيك ( موجود فى المكسرات )
    الدهون المشبعة ( السمن والزبد )
    الايزوفلافونات ( الشيكولاته والكاكاو )

  5. @o_m_r_a_k_a_n

    رشيقة الجميلة
    تصدددقين الدكتورة صرفت لي حليب اسمه فبي ملك علبته مثل حليب الاطفال آخذ من 3ملاعق واذوووبها بكاس موية وطعمه بالفانيلا ...
    انا اذكر بحملي الاول وصفت لي حليب الكتوره وشريته شربت اول كوب على طووووووول رجعته ماامداه دخل الا طلع :44:

    وانا بشتري حليب السعوديه قليل الدسم او نادك او اي حليب من السوبرماركت..احسه اخف مدري :35:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.