ريجــــيـــــــــــم كـــــــــــافيـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــه

متابعة النقاش، صفحة 235

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,724

  1. @ordty_aalaaa

    يومي اليوم
    برجر بقري مع خبز برجر و شريحة جبنة لايت وطماطم وكاتشب وببسي دايت وخيارة
    المجموع 500 كالوري

    وان شاء الله بوقف على 600 كالوري اليوم وامشيلي ساعة :)

  2. @algooory_7

    انا قد ركبت الابر الصينيه نحفت بشهر 13 كيييييييييييييلو بس المصيبه انك اول ماتشيلين الابر يرجع وزنك دبل << يافرحه ماتمت
    الابر الصينيه تقطع الشهيه نفس حبوب رديكتيل يعني عادي لو تقعدين يوم كامل مااكلتي شي بس عيبها اول ماتشيلينها عادي ترجع شهيتك وزياده يصير معك فقر دم هههههههههه

  4. @ltltlmysgtgt

    السلام عليكم..
    دبدوبات في طريق الرشااااااااقه :)

    كيفكم ؟ وكيف الدايت والرياضه معكم...؟

    بصراااحه من زماااان ما دخلت قسم الرشااااقه

    اليوم يوم مختلف عن كل الايااام دخلت وكلي عزم واراده لاني جدا متضايقه ونفسيتي مو منيحه وعندي اهداف باذن ربي ماراح تتحقق الا اذا نقص وزني ان شاء الله من غير شر..

    ((حبايبي تجمعكم حلوووو ويشجع كثير))

    يمكن جيت متأخر وان شاء الله احصل مكان بينكم

    واحقق افضل النتائج معاكم وتقوى ارادتي


    نبذه بسيطه عني..
    الوزن الحالي 97 تقريبا
    الطول 162
    الهدف الاول 87 ان شاء الله
    متزوجه ومتأخره بالحمل

    اهدافي(وهي اكثر شي تضغط علي لاحقق مرادي وازيد ارادتي)..
    1- عندي مشاكل في انتظام الدوره واكيد السبب الاول زيادة الوزن
    2_ تأخر الحمل
    3_ ملابسي كلها مافي شي مقاسي واللي يتسكر يكون ضيق وشكله مو حلو
    4_ زوجي طلب مني انقص 10 كيلو وماتحملت كلمته مع انه دبدوب كثير كثير
    5_ التسويف وضعف ارادتي سوف اتغلب عليها ان شاء الله
    6_ كرهي للطلعات والمناسبات بسبب وزني:(

    ((واللي ممكن يدعمني ويساعدني حاليا ان زوجي جالس يسوي دايت ومطول لكم شهر وعنده اراده ماشاء الله ونقص كثير حاليا))

    ..وبما اني طالبه جامعه وعندي بيت وزوج فما اقدر ادخل يوميا ان شاء الله راح ادخل كل اسبوع واكتب اسبوعياتي بايجاز وكم نقصت كيلو...

    تحيااااااااااااااااتي لكل دبدوبه في طريقها للرشاقه..

    بدااااايتي بإذن ربي
    25/2/2010

  5. @hlmy_al50

    لميس زوجك يقولك اللي يحب ليه تبين يجاملك
    المفروض تتشجعين وتسوين دايت معه
    ولااااتستلمين ابد
    ولا تدورين لنفسك اعذار بترك الريجيم مهما كان
    وزنك كبير شوي ومخرب جمالك واناقتك
    غير انه مأخر الحمل
    يعني فيه اسباب كثيره انك تقوي ارادتك هالمره
    حبيبتي صدقيني مو صعب بس يبيلك تشدين على نفسك
    والاكل ماراح يطير ابد
    متى مانحفتي استمتعي باللي تحبين
    وربي يوفقك ويسهل عليك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.