ريجــــيـــــــــــم كـــــــــــافيـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــه

متابعة النقاش، صفحة 242

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,724

  4. @nony_alshtorh

    صباح الخير بنات
    كيفكم
    حامت كبدي من رجيم التمر واللبن
    بسوي تخفيف
    فطور نص ساندويتش مع جبنه وحليب او 2 حبة توست وحليب
    الغدا صدر دجاج واربع ملاعق رز وسلطه
    العشا بيكون خفيف
    ابي انحف كيلوين قبل نهاية الشهر

    وصعبه كلنا نلتزم بدايت واحد
    يمكن كل بنات لهم نوع دايت اما كل بنات الكافي صعبه ولا .؟

  5. @nony_alshtorh

    ام ريمان2010
    انا عضوه جديدة بس تكفون علموني كيف اسوي ارجيم
    ام ريمان اختاري الرجيم اللي يناسبك انتي ووزنك
    لو وزنك كبير وانتي ما قد سويتي دايت الفتره اللي راحت
    احسن لك ريجيم السعرات الحرارية >على حسب وزنك
    عشان ماتحرمين نفسك فجاة

    ابحثي في المنتدى واقري بتستفيدين كثير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.