انا وزني 72 وطولي 165 ومره من المرات اخصائية تغذيه قالت لي وزنك المثالي 62 بس انا نفسي اوصل 59 او 60 لاني حابه يكون عندي مجال :)
وبحاول اتبع التخفيف واي نوع رياضه بس كل اسبوع امشي مزبوط يجي الويك اند يخرب كل شي والله المستعاااان
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب انحف من غير شر وكل من قال اميييييين يااارب
دبدوبات كل وحده تدخل وتقول كم وزنها وكم تبغى تكون وش رجيمك
متابعة النقاش، صفحة 16