عروس في ورطة ساعدوني والسبب جسمي ؟

اسعفي نفسك ولا ترى بكره لي حملتي وولدتي يخرب جسمك بالمره العبي رياضه وخفيفي صدقيني للي جربتي النحافه بتحرمين شي اسمه سمنه وبعدين فاضيه ماعندك شي مدلعه توك عروس استغلي الوقت شاركي بنادي انصحك والله وناسه النادي الحقي عمرك نصيحه من اخت تحبك

مثل ماقالت أماسي حاولي تشتركين في مركز رياضة طبعا لازم أول يومين تعب
وبعدها
بتحسين برشاقة

بالنسبة للتمارين

هذا وصلة فيها تمارين للبطن ممتازة

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=360305

حبيبتي علشان تضعفين لازم تكون الإرادة قوية عنج لأن بدونها بتسوين رجيم وبتقطعين..إذا كانت الإرادة موجودة ييبي لج نوتة واكتبي فيها وزنج الحالي واكتبي كم تبين تنقصين خلال كم وعليج بالرجيم والرياضة من شهرين تقريبا كان وزني 78.5 والحين 70.5 ولله الحمد وباوصله 55 لأن طولي 153

توني عروس ألف مبروك أولا وربي يوفقك ياغاليه

حبيبتي زوجك إذا قال لك شي قولي أنت شايفني قبل وراضي فيني ومحد كامل يعني أنت
ماناقصك شي ؟ ولايحطمك بهالشكل ولا تسمحين له

وبعدين لاحظت إصرارك على إن ماعندك إراده وكثرة إحباط الذات بهالشكل تؤثر فيك فعلا
لأن عقلك الباطن يمتص هالفكره وتصير قناعه يصعب معها التخلص من زيادة الوزن
والليأنا أشوفه إن وزنك مهو كبير جدا يعني المشوار قدامك ماهو طويل
وبإمكانك مع التخفيف والحركه بدون حرمان تنقصين ومن سار على الدرب وصل

شوفي ياغاليه هالموضوع يمكن يفيدكhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=361884

وتمنياتي لك بالتوفيق

:)