شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,721

  3. @shkhsyh_mgholh

    ماشاالله تبارك الله
    الله يعطيكم العافيه ياسنعات
    من التجمع السادس وانا اراقبكم بصمت
    بس دام التجمع السابع فتح
    ياليت تقبلوني معاكم

  4. @hlal2009

    شخصية مجهولة ===اهلابك البيت بيتك
    ام مهند ===اهلا بك وخلاص هيا اختارى مجموعة من المجموعات او اخترعى لنا مجموعة جديدة

  5. @hlal2009

    شخصيه مجهوله
    ماشاالله تبارك الله الله يعطيكم العافيه ياسنعات من التجمع السادس وانا اراقبكم بصمت بس دام التجمع السابع فتح ياليت تقبلوني معاكم
    1=الاهتمام بتقديم الاطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم =الكبد ==الكلاوى ==صفار البيض 2= الخضروات الورقية الخضراء مثل الجرجير =الخبيزة ==الملوخية = المقدونس ==السبانخ
    3=الفواكة الطازجة مثل التفاح والموز
    4= الفواكة المجففة مثل =الزبيب والقراصيا والعدس
    5=البقوليات مثل الفول والعدس
    واخيرا تناول العقاقير الغنية بالحديد لفترة كافية:27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.