شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

455

  1. @ana_alblsm

    جروح
    عز الله جبتي العيد
    كبه وبطاطس وسمبوسه
    لو اعصرك الحين عبيتي قارورة زيت كثير الدسم خخخخخخخخخخخخخ

    يومك من البدايه حلوووووو بس غداك يكفيك يومين <<<<<تحطيم
    يالله قومي امشي من نص ساعه لساعه
    والله ينحفني وياك من غير شر
    والدوره ممكن تزيد الوزن من كيلو لكيلوين عادي جدا
    بس مو معناته تاخذين راحتك
    حتى في ايام الدوره انتبهي لاكلك ياعسل


    ياسمينه
    اضمن لك باذن الله تنزلين 1ك اسبوعيا مع المشي
    والمشي يخلي النتايج والنزول اسرع واصح ويشد الجسم

  2. @ana_alblsm

    ملكه
    ماقصرتي حتى انتي
    3حبات بيتي فور
    لو انك ماكله لك صحن كبسه احسن
    انتبهوا انتبهوا من الحلا
    الملعقه الوحده من السكر يبغى لها مشي من ساعتين لثلاث علشان تحرقينها بس


    سجوله
    ماعليه تلقفت وادليت بدلوي
    بس فاضيه بعيد عنك

  5. مرات اوقف الساعه 6 و مرات 7 ومرات قليله جدا جدا الساعه 8
    مع رجيم الكربوهيدرات
    بديت في من اسبوع بكمل الاساابيع كلها و اعطيكم النتيجه
    باقي لي 8 سااااابيع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.