سميه
اقري ردي الي فوق على معلمه
احيانا الجسم يتنح فتره وفجأه ينزل نزول كبير يفرحك ان شاء الله
خلي لك يوم فري بالاسبوع وحاولي كمان فيه تخففين
آللي جربت آلأمتنآع عن آلآكل من بعد آلسآعه 6 او7 او8
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
455- مســــــــــــــــاء الخير بلسم >>>> كيفك مع الرجيم
من جد انا اخبص خميس وجمعه اذا كاان فب طلعه
بس صرت اشعر بالجووع بقووه ومااقاوم ؟؟؟ اسعفووني
لا وبعد اتشرط مافي فواكهه وخضار ابي حلا >>>> قلت ممكن تكوون قربت الدووره ؟؟؟؟؟
موعدها الاسبووع ذاا
تووبه ****لله ماكررهاا - جروح
يعني طول الاسبوع تبنين وبظرف يومين تهدمين كل الي بنيتيه
وشعورك بالجوع طبيعي
بس اذا اكلتي خففي وسوي تحدي مع نفسك تقومين عن السفره قبل لاتشبعين
اصعب شي اتخاذك للقرار لكن بمجرد ماتقومين عن الاكل تحسين بطعم الانجاز والتحدي - احم احم انا هنا <<< من زينك عاد
اليوم الصباح شربت قهوه لوحدها ولعى 11 افطرت ربع خبزه مه جبنه والساعه 3 نصف خبز مع بيض وعلى 6 زبااادي وان شاء الله نص ساعه على الاوربتتراك ويارب يجيب نتيجه بس اليوم في الدوام كانفيه فرفره وتعب كثير وسلامتكم - وربي نفسي اقوول اول وحده من على السفره
بس زوجي مايسمح لي يقوول كلي كلي كلي وانا طفشت منه
ترى انا اسكر فمي من ساعه 7 وهوو مو داري عني يعني لاجاء العشااء اكل شابووره >>>> وهووو متعودي علي اني اكل شابوره عارف اني امووت فيهاااااا
بس خلصت
اليوم بروح اجيب >>> قولولي ايش افضل نووع انا استخدم شابوره قراميش يميمييييييييييييييي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.