تجمع للي يعانون من سكر الحمل>>>حياكم
متابعة النقاش، صفحة 216
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,998- هلا والله بالجميع بصراحة استغربت من عدد البنات اللي مثلي فيهم سكري الحمل عسى الله يشافينا ويعافينا أحنا والأجنة يارب ويحفظ هالأجنة من كل شر وبأس المهم يا بنات حبيت أفيدكم بشئ من تجربة شخصية مالها أي دخل بموضوع احد او نصيحة من احد بس شئ لاحظته على نفسي وهو كأس ماء زمزم مع الإفطار وبعد المغرب كل يوم وبعد الغداء والعشاء كأس شاي أخضر والله مفعولهم عجيب والله يتمم لي ولكم على خير
- كيف حالكم ياسكريات ابغى اعطيكم الحميه اللي اعطتني د-هنادي اخصائية التغذيه في عالم حواء وكمان رحت لدكتوره نسائيه ونصحتني كل اسبوعين اسوي تحليل تراكمي للسكر وهذا النظام 00
الإفطار:8-10صباحا
كوب لبن قليل الدسم
+قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضة)
+بيضه مسلوقة أو 4 ملاعق فول مدمس بملعقة صغيره من زيت الزيتون أو الزيت الحار
+¾ رغيف بلدي
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بين الإفطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة متوسطه فاكهه( تفاح / جوافة/ برتقال/ يوسفي / ثمرة موز)
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطة كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار مطهي ني في ني بزيت الزيتون
+قطعة لحم مسلوق أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشوية أو مسلوقة أو سمكه مشوية متوسطه
+أرز مطهي أو مكرونه أو أرز باسمتي (8ملاعق كبيرة )
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت الزيتون وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
أو بديل لوجبة الغذاء:
(طبق كبير سلاطة خضراء مشكله+ طبق متوسط كشري بدون بصل مقلي)
أو (طبق كبير سلاطة خضراء مشكله+ طبق متوسط شوربة عدس ب 4 ملعقة سعريه )
بين الغذاء والعشاء : 5-6 مساءا
ثمرة متوسطه فاكهه
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي منزوع الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضة) أو جبن قريش بملعقة صغيره زيت زيتون
+¾ رغيف خبز أسمر
+خضروات طازجة ( خيار / خس / جزر / فلفل حلو )
أو بديل للعشاء :
كوب حليب منزوع الدسم + ملعقة صغيره عسل ابيض + 1/2 كوب شوفان أو كوب قمح مطهي
يسمح بالاتي
3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
3 ملعقة صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي ساعة يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهة والشاي بعد الأكل بساعتين
تناول الشاي الأخضر ثلاث مرات أسبوعيا
استخدام المشروبات المفيدة مثل النعناع والشمر
وعلى فكره ترى الدكتوره نصحتني ماخذ الشاي الاخضر لانها سامعه انه مايصلح للحامل وتقول انا ماعرف الاضرار بس انصحك لاتشربيه00 Dai-dai كيف حالكم ياسكريات ابغى اعطيكم الحميه اللي اعطتني د-هنادي اخصائية التغذيه في عالم حواء وكمان رحت لدكتوره نسائيه ونصحتني كل اسبوعين اسوي تحليل تراكمي للسكر وهذا النظام 00 الإفطار:8-10صباحا كوب لبن قليل الدسم +قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم…
ورا الملف هاجد مافيه الا انا :)
آمين الله يحفظهم ويفرحنا بشوفتهم احنا وياهم باتم صحه وعافيه ..مشكوره عالنصايح وازيدك المشي اقل شي نص ساعه قبل التحليل بساعه ينززله سبحان الله ..
اهلين ياعمري ماقصرتي والله
.. بسألك وشو التحليل التراكمي الي كل اسبوعين ماقالوا لي شي عنه العياده بس قالوا امشي عالحميه
النظام الي نزلتيه حلووو ..المستشفى عطوني نظام تعذيبي مافي مقارنه مع هذا ..1800 سعره حراريه باليوم ..
يعني لو اقولك المسموح لي باليوم بالنسبه للفاكهه ..
البرتقال حبه واحده او نص حبه موزه او شريحتين بطيخ او 2 يوسف افندي يعني اختار وحده منها طول اليوم :( انتي حلو 3 ثمرات باليوم ..
والله ودي اولد اليوم قبل بكرا مليت وانا بس اراقب اكلي :(- اهلين ياعمري ماقصرتي والله
.. بسألك وشو التحليل التراكمي الي كل اسبوعين ماقالوا لي شي عنه العياده بس قالوا امشي عالحميه
الله يسلمك يالغاليه انا جاني السكر له اسبوعين وماغير اقيس بالجهاز خايفه صراحه من السكر فهي قالت اذا مشيتي على الحميه كل يومين قيسى مو لازم كل يوم وانا لحد اليوم ماغير اقيس في السكر والتحليل التراكمي يسحبون عينه دم من الوريد ويطلع النسبه الدقيقه للسكر لانها تقول الاجهزه تعطي رقم مقارب لنسبة السكر بس هذا التحليل هو الصحيح وانا ان شاء الله بسويه كل اسبوعين اما علي الولاده والله اني اتمنى يجي رمضان بسرعه علشان اولد وعن الاكل والله يوم نفسيتي زينه ويومين بس ابكي ماغيرحرمان الله يعظم الاجر لنا ويرزقنا بالاطفال السليمين000 - اسفه قطعت عليكم فتره طويله
بس الحمدلله ولدت وجاتني بنوته عندي بالدنيا
بس جات صغيره وولدوني قيصري مشان السكر واني كنت اتعالج عشان احمل
بس مررررررررررررة تعبت بعد ماخرجت من المستشفى رحت لعند اهلي وتاني يوم اصحى مريضه كحه قويه وزكمه والعميله احسها تتقطع وسار الجرح ينزف وخفت مرره يجني فتاق خصوصا اني كنت اقوم اخدم نفسي وامي المقعده
وماكاني ونفاس والضيوف مايعذروا ماكنت اقدر انام الين اخد ابره بالوريد مهدئه من كتر الالم وبنتي مرضت ودخلت المستشفى والين اليوم وهي من مرض لي مرض
عمرها كان اسبوع وجاتها نزله شعبيه ويدخلوها لمن خرجت فجئه ماصحى غير الاقيها مكتومه وزرقه وتتشنج كانها خشبه
عشت رعب مو طبيعي
والحين ماتنام من كتر الغازات يلي ببطنها
بس الحمدلله على كل حال
شوفتها عندي بالدنيا لاني كنت محرومه واعرف غلاتها كيف
وعقبال كل الي هنا يولودوا وتكون ولاده سهله باذن ربي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.