شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13
  1. المفروض ماتمشبن الا بعد الاكل بثلاث ساعات عشان يكون الاكل انهظم-
    واحس ان احسن وقت اول ماتصحين من النوم-
  2. @groh_alalm

    اسمع ان الرياضه عالريق افضل شي حتى قبل ماتفطري والمشي
    بعدين تنتظري ساعتين بعدين تفطري
    حاولي تمشين بالنهار واذا ماحصلك امشي بالليل احسها ماتفرق كثير مدري ليه المهم نتحرك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.