آللي جربت آلأمتنآع عن آلآكل من بعد آلسآعه 6 او7 او8
متابعة النقاش، صفحة 68
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
455- الحمدلله ماشيه تمام
معلمة كوول ويييييييييينك يالبلسم ياخويتي بنات انا قلت بسوي ريجم 12 في 12 اللي هو ثلاثه ايام زيادي ثلاث ايام فواكه ثلاث ايام خضار ثلاثه ايام بروتين وطبعا اليوم اول يوم بدأت الصباح اكلت واحد زبادي الي الساعه ثلاثه ونص والصراحه ماقدرت الدوام متعب وبعد …
ياقلبي عليك ‘ تدرين وش المفروض تسوين !
غلطتي اني اول كنت افكر يؤ شكلي يؤ الكرشه يؤ مدري ايش
ويضيق صدري وتتعب نفسيتيّ ولو اني مافكرت وتركت هالشيء ع جنب كآن اريح وافضل
يعني التفكير ماجاب الا [ ضيقه ]!
،
الحل }
أقنعي نفسك انك الأن في طريقة للرشآقه
وماله دآعي تشيلي هم اللغاليغ والكرشه لانهآ بتروح
[ وحتى لو صارلك ظروف وخرب الرجيم او طالة المده ]
ع الأقل سويتي الرجيم وانتي مرتآحه
:26:
لالالالالالالا مايضر ابد ابد ابد
شوفي لو شفتيه بتقولين بيسمني
لكن صدقيني مايسسمنك ابد
مدته شهرين واسبوع سويهآ كآمله
عشآن تكون آلنتايج افضل
وانصحك لاتقوسين الا أكل اسبوعين
أفضل ،
والرجيم بالمرفقآت
عين العقل
بس الأفضل كل اسبوعين
عشآن التشجيع والأستمرآيه
حلو الطبخ بطريقة صحيه
:26:
الله يعاافيك ولو ياقلبي
ماشاءالله يومك حلو وبدآية
قويه موفقه يالغلـآ
/
وإيآك حبيبتي
حبيت اقولك ياقلبي ان النظآم
وأن تآخرت نتايجه فهو فعال 100%
وانا من زمآن ترى مااتبعته
لأن نظآم النوم الله يصلحني
وطبعاً كل يوم اقول اليوم
لكن خلآص اليوم جد بمشي عليه
مدآمه مرررررررره قليل
فسمآح :42:
كويس يآعسل
:26:- صباحكم نوووووووور وسرور ويومكم بذكر الله معمووووووور
هاه كيفكم اليوم؟؟؟؟
وكيف نفسياتكم مع لتخفيف؟؟؟؟
انا حاسه نفسي مرتاااااااحه نفسيا وعندي تفاؤل كبير اني بوصل للوزن الي ابغاه على شهر 6-7بالكثير
وكفايه حسيت اني ممكن اسيطر على نفسي قدام اغراءات الطعام
اليوم
فطرت سندويتشة بيض مقلي بزيت الزيتون وكوب شاهي حتى ماكملته
الغدا
اليوم بالنسبه لي تحدي
بسوي الاكله الي احبها وبحاول اقوم قبل لااشبع ان شاء الله - مرحبا حبايبي الغالييين كيفكم يارب تكوني بصحه جييييييييييييده
اليوم بالمدرسه شربت قهوه واكلت سندوتشه طعميه (( فلافل )) وكاستييين بيبسي <<< خربتها بالبيبسي مااقدر اقاومه انا ووجهي
والعصر ان شاء الله بمشي ساعه سير وساعه الا ربع اوربتراك وبتعشى س6 اندوومي وبقفل الى بكره
بس عندي سؤال ابي اعرف انتم مثلي او لا احس قابليتي للاكل مررررره قلت واشبع بسرعه واذا اكلت احس بثقل في معدتي ماكنت احس به قبل .........
سجوله يعطيك العافيه ياقلبي
بلسومه ترى زيت الزيتون فيه دهن نباتي لا تاخذي راحتك مره حبيبتي وعلميني قاومتي الطبخه او لا
ياقمر يارجرووووح ايش اخبار دورتك <<< اقول روحي حللي لا تكوني حامل بس
ملكه وينك غاطه انا شاكه فيك يابنيه (( امزح ))
ريعانه الى الامام ياقلبي - مرحبا<<<<<<ماي فريند<<<ابوك يالاعنجليزي
انا احس اني بديت اسيطر على نفسي ياربي لك الحمد
امس فطرت جبن قليل الدسم وتوست مع حليب خالي الدسم والغدا صدر دجاج مع شوي رز وكم حبه بطاطس مقليه<<حطو كم خط تحتها
قبل الساعه 8 وبعدها بس قهوه مع نص قطعة كيكه
والساعه 11شربت عصير كيوي واناناس
وبس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.