طريقه حلوة وسهله لانقاص الوزن

المشكلة يقولون الأكل مباشرة بعد الرياضة ماتفيد لأن الجسم يخزن اللي تدخلينه ويعوض اللي فقدتيه

ويقولون أول ماتصحين من النوم يكون جسمك في حالة صيام ويكون عملية الحرق بطيئة حتى لو عملتي رياضة بتكون أقل من المعتاد

والله أعلم

جزاك الله خير .

الله يجزاك خير