سؤال عن البررررررررررررررررغل

اهئ اهئ اهئ اهئ :35: :35: :35:
اخواتي 30وحده دخلت وما احد رد عليه ايه الحكايه ارجوكم محتاجه المساعده .

حبيبتي كان ودي أساعدج بس بصراحه ما أعرف إذا كان البرغل يزيد الوزن أو لا .................................. بس عندي طريقه وهو أنج تشوفين كم سعراته الحرارية

البرغل زي الرز لو اكلت صحن رز ضميرج ما يانبج
وشوفي صحن الرز يعمل كم صحن تبولة
على فكرة انا اسوي التبولة بالبرغل الاسمر
لذييييييييييييييييييييذ وخالي من العرات تقريبا
وحتى لو كان ابيض فان البقدونس يساعد على الهضم ويحرق سعرات

ولا مشكلة
اديييييييييييييها تبولة
وطرشي لي صحن
ترى اموت عليها

شكرا اختي عطرالبوادي على انك حاولتي تساعديني الله يوفقك حياتي
عيوني صفصافه والله لو اطول اسويلك صحن وارسله لك بس اكيد انت تسويه احسن مني عيوني
ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب ادم المحبه بيننا وكفايه والله نجلس مع بعض ونكلم بعض كاننا اخوات وكل وحده في مكان
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب لا تفرق كل الامه العربيه

شوفي اختي على ما اعتقد أن البرغل مايزيد الوزن ولان الكمية بسيطة في التبولة وعليكي بألف عافية