شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

138

  1. @bnoth_mthl_alkmr

    صاحبة الموضوع
    بنوته مثل القمر
    ليبا عمري يسلموووو يالغاليه على تشجيعك المستمر لا عدمناك ام فارس ياقلبي انتي دائما وجودك منور صفحتي ام هيا ودي بس جالسه ادخله حبه حبه علشان نظام دشتي :) أدلع من الدلع منور صفحتي يالغلا وان شاء الله ياربي توصلي للوزني الي تبي :)
    يوم الاثنين 21 \ 4\1431هـ

    اليوم كان حلو والله الحمد بديت يومي بشاي اخضر الساعه تقريبا 7:30


    على الساعه 11 اكلت زبادي


    والساعه 5 كالمعتاد اكلت الوجبه اليوميه كانت كبده على شريحة خيار على شوية جبن على قطعة بيض



    طبعا والاغلب عارف خلاص مافي اكل بعد 5 وطول اليوم مويه :)

  4. @mrs_alahlam_1

    نوفا7777
    اهلين بنوته موفقه ياقمر ان شاء الله تحققي هدفك قريب بس انا ملاحظه انك ماتاكلى الا وجبه وحده باليوم وهاذا خطا اول شئ وجبه الفطور اساسيه وخاصه انك تدوامى واقرئي عن اهميه وجبه الفطور ثانى شئ جسمك راح يتعود على الاكل القليل يعنى بعد فتره لو…
    اوافق هالكلام

    افطري نص ساندوتش جبن اوبيض او اي شي مع عصير و نسكافيه
    الغدا خليه خفيف
    العشا مافيه ولا بس موية

    الله يوفقك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.