شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  1. @roaah_alkhalk

    بنات العصبيه زايده عن حدها ترفع سكر صح
    انا حدى عصبيه وخايفه من كذا يرفعه انا احين مااكل
    شي نشويات وسكريات ابتعدت
    عنا بس العصبيه موقارده اضبط نفسي
    امس فطرت كورن فلكس

    ولا اكلت شي معه
    ولما صارت ساعه 12 جانى جوع موطبيعى موقادره
    اتحمل سلقت بيضه وحده واكلتها
    وبعدين اكلت جح ((حبحب)
    وقت الغداء ملعتين تقريبا رز وسلطه بس
    والعشاء سمك مع مخلل حبتين*_*
    وبس هذااكلى ولما وزنت نزلت 200 غرام

    عاد من اليوم راح اطبق برنامج غذائي
    وبشوف شلون الوضع بيصير والله الشافى


    هذا برنامج غذائي شفته من طبقته





    إرشادات غذائية في سكري الحمل

    التقليل من اللحوم الحمراء والإكثار من السمك إلى 5مرات في الأسبوع

    تجنب القلي واستبداله بالسلق أو الشوي دون دهون

    تناول النشويات باعتدال وتجنب السكر والحلويات بأنواعها واستبداله بالمحليات الصناعية قليلة

    السعرات عند الحاجة

    استخدام الحليب ومنتجاته قليلة الدسم أو منزوعة الدسم

    ترك العصائر والغازيات والفواكه المعلبة

    عدم إهمال أي وجبة وأخذها في وقتها

    الإقلال من الملح قدر المستطاع

    التقليل من التمر (3حبات في اليوم) وكبديل لفاكهة

    تناول الالياف مثل الخضار-الخبز الأسمر-(الفواكه الطازجه ثلث حبات متوسطات في اليوم لكل وجبة

    حبة) السلطات باي كمية وخاصة الورقية الحبوب والعدس والبقوليات

    فالالياف تقلل من الإمساك وتساعد على بطء إمتصاص السكر بالدم

    تناول العشاء مبكرا وعدم النوم بعد الأكل مباشرة


    *************************

    وجبات مقترحة للحامل الصابة بسكر الحمل

    الفطور...كوب حليب قليل الدسم بيضة مسلوقة أو30غم جبنة قليلة الدسم أو كمية معتدلة من الفول حبة

    فاكهة 1/2 خبز بر أو قطعتين توست بر أو نخالة

    الغداء -كوب لبن قليل الدسم-صدر دجاجة منزوعة الجلد مشوية أو مسلوقه اولحم دون دهن او سمك

    مشوي -6ملاعق ارز-1/4 خبز بر -1/2كوب خضار مسلوقة او مطهية دون دهن-سلطة بأي مقدار

    حبة فاكهة أو 3تمر

    العشاء كوب حليب أو لبن قليل الدسم كمية بسيطة من الدجاج أو اللحم أو السمك المشوي أو السلوق

    6ملاعق رز أو مكرونة خضار وسلطة

    الوجبة الخفيفة أحدى هذه الخيارات وتكون بين الوجبات وعند هبوط السكر

    زبادي قليل الدسم-حبة فاكهة-1/2 كاس عصير غير محلى-6حبات بسكويت غير مملح-1/2سندويتش

    دجاج أو جبنه أو تونه أو لحمة


  2. @km_alanoth

    danh101
    طيب اذا كان السكر صايم مايعدي 120وبعد الاكل 160 او 180 بس نادر مايوصل 200 وحامل بالشهر الثامن وحجم الطفل طبيعي هل يولدونها قبل موعدها اما بطلق صناعي او بعمليه ؟؟؟؟؟نفسي القى جواب تعبت من التفكيررررر ....... يارب سهل حملي وولادتي واجعلها ول…
    بعد الاكل وايد مرتفع لاتفكرين بطريقه الولاده فكري بالبيبي ياثر عليه هالارتفاع

    سوي دايت اذا ما نفع اطلبي من الدكتوره انسولين

  4. المشكله اني اخذ انسولين 3 مرات باليوووووم وحميه لكن مافي فايده معلق على 180 او 190
    اتوقع التفكير له دور الله يكون بالعوون بس..

  5. @hnaf_alroky

    danh101
    المشكله اني اخذ انسولين 3 مرات باليوووووم وحميه لكن مافي فايده معلق على 180 او 190 اتوقع التفكير له دور الله يكون بالعوون بس..



    ترى صدق التفكير يلعب في مستويات السكر لأن العوآطف تتحكم فيها الهرمونآت

    انا تركت المقياس اللي جاب لي وسواس وتوكلت على الله

    بس لاجيت اقيس بالمشفى يرتفع لأعلى حآلاته لأني حيل أتوتر منه

    فريحي بالك وحاولي تتأقلمين

    الله يسهل علي وعليك وعلى من تقول آمين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.