شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

455

  1. @mlk_ghrfty

    الريجيم هو

    فطور : 2 بيض مسلوق + شاهي بدون سكر او سكر دايت

    الغداء : 2 بيضه مسلوقه او صدر دجاج مشوي او لحم او تونة بدون زيت

    العشاء : 2 بيض مسلوق وممكن يستبدل بزبادي خالي الدسم

    اذا حسيتي بجوع ممكن سلطه بس بدون ملح وزيت فقط الليمون , وممنوع التمر والفاكهه

  2. @maalm_kool

    ملكه كم ينقص هذا الرجيم
    وانا بسويه معاك بس من الاسبوع الجاي
    يعني في الاجازه
    ويارب يعطي نتيجه

  5. شكراااااااااا انا البلسم على ردك الحلو خخخخخخ عشان مافي تهزئ
    انا قاعدتي افطر واتغدى ومااتعشى بس اذا جا الليل اجوع مرررررررررره
    المهم باقي اليوم اكلت ربع عيش حب و2 حبه كفته صغيره و2ملعقه ارز كبسه وخضار مقطعه نيه
    وقي الليل شربت عصير اناناس كاس صغير وتفاحه وحده ويارب ماارجع اخبص على الفجرررررررررر
    ملكة غرفتي ---------الله يبارك فيكي بس حبيت اقلك رجيم غلا الاشواق احسو مررررررررررررره صعب مافيلو خبز ولا فواكه احس مايناسبني يعتمد على البروتين وانا والبروتينات مش اصحاب كتيير وهدا ينفع الا فصيلتوO

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.