انا مرضع ممكن تساعدوني

نفس الشي واحس المرضع ماهي اخده حقها في المعلومات الكثيره المفيده لها

مرحبتيين
اوك اساعدك *****الله ويااااااااكثر المرضع في موضوعي اللي متابعتهم-ممكن تتابعي معانا في قسم رشاقة ولياقة حواء موضوع اعطي كل وحده نظام واتابعها ابغى النتايج *****الله
بس اول طولك؟؟ 163
واول طفل؟؟<<بعطيك نصيحه حليوة اذا اول واحد
طريقة اكلك فترة الحمل وبعد الولادة؟؟ طبعا اول طفل لي
وزنك فترة الحمل ؟؟ وصلت في الشهر الاخير 79 وهل زدتي بعد الولادة؟؟ نقصت و وصل وزني 72
حركتك ؟؟ امارس الايروبيك وامشي كل يوم نص ساعه او 40 دقيقة
الغازيات والحلويات؟؟ مبتعده عنهم من اول يوم ولاده
وانزلك النظام المناسب بإذن الله