نصايح من دبدوبه...................الى متى

بنات فينكم؟؟أبي حماس ومتابعة
أمس كان عندنا عزيمتين ماشاء الله ..كان عندنا زميلات أختي وأكلت سندوتشين توست بالدجاج والخضار مع كاسة شاي بسكر ...وعند القهوة جزاها الله خير أختي مامرت علي لابقهوة ولا شكولاتة خخخخ

وبعدها كملنا الليلة ببيت جدتي كان عندهم ضيوف ومامرت نص ساعة الا وهم حاطين العشا والمشروبات ..وتظاهرت اني بغرف للناس وبوصل لهم الاكل وقمت وماأكلت شي

جا وقت التحلية وأنا كنت عاملة صينية حلا ذقت منها ملعقة..وملعقة ثانية من حلا ثاني مع قليل من البيبسي
بس الحمد لله رغم التخبيص لكني فرحانة لأني مارحت مليت بطني بالعشا والبيبسي والحلا كعادتي كل مايكون في عزيمة ببيت جدتي
مدري عندي احساس ان وزني راح يزيد هذا الاسبوع لكن أواسي نفسي بان هذي اجازة ودايم يحصل فيها كذا والجايات باذن الله أفضل من الرايحات
واليوم العائلة اتفقت تطلع الهدا ..يعني جمعة بنات وأكل وووو.. الله يقويني وأخرج بأقل الخسائر:44:
يلللا الحين أنا رايحة أمشي على السير ..أراكم غدا باذن الله

السلام عليكم جميعااااااااا



والله حمستوني بقووووة انا دااااااااايم اسوي ريجيمات وانحف لله الحمد ولكن اذا سافرنا انجبر اخبص:06:

لكن الحين لي شهر ونص عندي اصرار ولله الحمد اول مره يجيني اني اكمل تنحيف ابي اوصل للرشاقه>>>ااااااااامين يااارب

انا اعلى وزن وصلت له كان 100 كيلو قبل 4 سنوات تقريبا لكن الحين وزني 89وابي اوصل 75 اااااااه ياليت بس

كان وزني قبل شهر ونص 93 والحين 89

بكرا بنرجع من الاجازه واكمل الرجيم والمشي لان والله يابنات اهم شي المشي تشوفين النتيجه بسررررررعه
انا هذي نصيحتي لكم المشي ثم المشي

وانا بكمل معكم لان محتاجه احد يساعدني وبعد اسبوع بقول لكم كم نزلت


هياااااااااا الى الصحه والرشاقه:o:o

وين الناس؟؟؟
أحس من يوم دخلت بالموضوع اختفى الحماس خخخخخ
بنات باركولي نقصت كيلوين.. والله ماكنت متوقعة صراحة لكن الحمد لله وأسأل الله ان يثبتني ويقويني واياكم
رتوج77 حياكي والله,,, وماشاء الله ارادتك قوية لتحافظي على الوزن الي نزلتيه وان شاء الله توصلي ل75 وانت بصحة وسلامة وتثبتي عليها باذن الله
وهيا الى الصحة والرشاقة:)

اناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا رجعت لكم


رحبو فيني


وقاعده امشي على الاوربت راك لمدة ساااااااعه


والوزن باذن الله يوم 20 من الشهر هذا احاول ***** الله انقص اكثر وزن ممكن

هلا والله بصاحبة الموضوع
ان شاء الله بنبدأ بداية قوية بس نبي تفاعل ورفع معنويات:)