الله يسعدكم يارب.
عنود 92:
فديت قلبك ياقمر احبك الله الذي احبتني فيه ,,,الله يسعدك يارب .
مجرد ملكه:
فديت قلبك ياعسل ايش لك بالسمنه والله انها بلاء الله لايعيد ذيك الايام.
جبرني الوقت :
يشرفني يكون لي اخت مثلك واعتز بصداقتك ياقمر اعذريني اني ماقدرت ارد على رسالتك لان مشاركتي ماوصلت 50 لكن ان شاء الله بكم يوم اوصل للخمسين وارد على كل تساؤلاتك ياعسل.
لكن بلمحه سريعه اقولك احسن نظام هو ترك النشويات مثل الخبز والرز والمكرونه والمقالي والدهون.
يعني ممكن في الفطور تشربي حليب او شاهي وتاكلي بيض او جبن ,,, على الغذاء ممكن تاكلي دجاج وسلطه وكولي الين تشبعين ,,, العشاء فواكه كثر ماتبين .
ان شاء الله بجاوب على رسالتك بالتفصيل عن قريب :)
اغلقت باب السمنه لابد
متابعة النقاش، صفحة 43