اوشة الف سلامة على مامتك وباباكي وحماتك
ربنا يقوكي عليهم
عندك الدكتوره رجاء منصور
تجمع الموقنات برحمة الله ( خبرات متبادلة حول مراكز تأخر الحمل في مصر ) 14
متابعة النقاش، صفحة 42
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,008- ام اياد00منورة يا قمر00الف سلامة على حماتك ربنا يطمنك عليها و يجعل تعبك معاها فى ميزان حسناتك00بأذن الله تفرحى و تفرحينا الشهر دا 00اللهم امين00
ميرو 00انت فين حبيبتى00 وحشتينا 00و بعدين مش تدخلى تطمنينا على بقلظ00(طبعا دا اسم مؤقت لحد ما نيفو تنئى له الاسم اللى يليق به)يلة ادخلى طمننينا عليكى يا حبيبتى00اسمعى كلام اختك الكبيرة و ادخلى بئا00على فكرة يا ميرو انت تقريبا اصغر واحدة فى الملف00يعنى انت الدلوعة بتاعتنا00و كمان احنا اخواتك الكبار اللى بنحبك و اللى بتوحشيهم و اللى عايزين يطمنوا عليكى دايما و يسمعوا عنك كل خير00مستنيينك00
مصرية وبحب مصر00ان شاء الله توصلى بالف سلامة حتنورى مصر00ربنا يبارك لك فى خطواتك و ييسر لك الخير00
وداع00اخبارك اية يا حبيبتى 00ربنا يهون عليكى الغربة و تنورى مصر انت كمان و تفرحى بخبر حملك عن قريب 00اللهم امين00
سمية00ربنا معاكى يا حبيبتى و على طول فاكرينك بالدعاء00بأذن الله ربنا يتملك على كل خير000
باقى الاخوات ربنا يفرحكم و يكرمكم و يرزقكم من حيث لا تحتسبوا و يحقق لكل اخت ما تتمنى انه ولى ذلك و القادر عليه00 - شوفوا يا بنات الموضوع دة حلو اوي يارب يعجبكوا لانه عجبني اوي
نصائح غذائية للزوجين لتحسين فرص الإنجاب والوقاية من حدوث حالات نقص غذائي قد تزيد تعقيد مشكلة ضعفالخصوبة لأحدهما أو كلاهما:
1- اتباع نظام غذائي متزن يوفر العناصر الغذائيةالتي يحتاج إليها جسم الزوجين ، أهمها الفيتامينات والعناصر المعدنية ، حيث يؤدينقص بعضها إلى ضعف الخصوبة في المرأة وقلة عدد النطف في الرجال.
2- الحد منتناول الأغذية السريعة والمحتوية على مركبات مضافة وخاصة المحليات الصناعيةكالسكارين وسيكلامات وغيرها.
3- على السيدات الإكثار من الأغذية الغنيةبالإستروجين النباتي مثل البقول ومنتجات الصويا والعدس والحمص وبذور فول الصوياوالكتان.
4- الحد من استمعال الدهون المحتوية على أحماض دهنية مشبعة والسمنوالزبد الصناعيين المحتوي على أحماض دهنية من نوع (ترانس) الضارة بالصحة وتزيد ضعفالخصوبة في الزوجين.
5- الإكثار من الخضروات والفواكه في طعام الزوجين لما توفرهمن فيتامينات وعناصر معدنية يحتاج إليها الجسم بما فيها الجهاز التناسلي.
6- ممارسة الرياضة البدنية يومياً لأهميتها في تحسين الحالة الصحية للجسم بما فيهاالهاز التناسلي للرجل وللمرأة.
7- تناول احجام كافية من الماء بمعدل 30 إلى 35مليلتر لكل كجم من وزن الجسم في ظروف الطقس العادية ، وتزداد عند ارتفاع درجةالحرارة و التعرق الشديد.
الخطوة الثانية:
ضرورة تجنب الزوجين تناول أغذيةومشروبات ثبت علمياً أن لها تأثير سلبياً على درجة خصوبة الجنسية وخاصة المرأة ،ومنها :-
1- الخمور: تأكد أنها تؤثر سلبياً على خصوبة المرأة، وتؤدي إلى تقليلعدد النطف المشوهة في السائل المنوي للرجل ، كما تقلل قدرة الجهاز الهضمي علىامتصاص بعض العناصر الغذائية الهامة كالزنك وهو معدن هام للخصوبة في الرجال.
2- التدخين: يرتبط ارتباطاً شديداً بالعقم لدى النساء ، وقد يؤدي إلى تبكير سن اليأس. وإلى انخفاض عدد النطف في السائل المنوي ويزيد من تشوهها ويقلل نشاطها.
3- الكافين: هناك أدلة علمية بأن مركب الكافيين يضعف الخصوبة للمرأة ويقلل من احتمالاتحملها. وذكرت دراسة علمية حديثة أن مشاكل النطف (قلة عددها وتشوهها وضعف نشاطها) تزداد فرص حدوثها مع كثرة عدد فناجين القهوة التي تشربها الأم يومياً. لذا ينصحبعدم الإفراط في تناول الأغذية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل 3 أشهر علىالأقل من محاولة زيادة فرص حدوث الإخصاب، وتشمل هذه المشروبات أيضا المشروباتالغازية المحتوبة على الكافيين مثل الكولا والكاكا والشاي والقهوة وغيرها.
4- فول الصويا : ينبغي أن يتجنب الرجال الراغبون في الأنجاب تناول أغذية فول الصويا ،فقد وجد فريق من الباحثين في بيلفاست أن الصويا تؤدي دوراً في مشاكل العقم عندالرجال لاحتوائها على هرمون الأنوثة ( الأستروجين) ، فيرتبط تناول الكثير منه بحدوثضعف نشاط النطف. وتدخل الصويا في تصنيع بعض المنتجات الغذائية مثل البيتزا، وشاعاستعمال اللحم الصناعي المحضر رئيسا من بروتينات بذور فول الصويا كالهمبرجروالنقانق واللنشون.
5- الإستروجين الصناعي: من العوائق الأساسية أما توزانالهرمونات في جسم المرأة ، وهو من الأمور التي يجب مراعتها عند محاولة الإخصاب .ويعد استخدام الإستروجين الطبيعي (النباتي) قبل فترة الإخصاب أحد أفضل طرق التخلصمن أي كميات زائدة من الإستروجين الصناعي.
الخطوة الثالثة:
الإكثار منالأغذية التي أثبتت الدراسات العلمية أهميتهاغ في زيادة الخصوبة ومنها:
1- اليكوبين : ينصح الرجال بنتاول الأطعمة الغنية به ، فقد أظهرت نتائج دراسة فيأجراها(معهد أول إنديا للعلوم الطبية في نيودلهي) أن الليكوبين يفيد في تحسين خصوبةالرجال حيث يزيد تركيز الحيوانات المنوية ويحسن نشاطها وشكلها. ومن الأغذية الغنيةبالليكوبين الطماطم والبطيخ والعنب وبعض الأسماك الصدفية.
2- حمض الفوليك : وجدبحث جديد أجراه البرفسور ( بروس إيمس) من جامعة كاليفورنيا أن حمض الفوليك يفيد فيتعزيز نشاط النطف في السائل المنوي ويزيد عددها عند الرجال الذين يعانون عقماًجزئياً.
3- بذور القرع : غنية بالزنك والأحماض الدهنية الأساسية. اوشة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اسفة جدا على غيابى بس اعمل ايه ماما تعبانة اوى لسة واللى زاد ان بابا كمان تعبان بس مش عايز يقولنا عنده ايه وعمال يخس بطريقة مذهلة جدا كل اسبوع 5 كيلو ووقع بلسانه وقالى انا واختى الكبيرة بس انه حلل لكن م…
اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي يارب
ربنا يطمنك على باباكي وممتك يارب ويشافيهم ويعافيهم انا حاسه بيكي قوي الا الام والاب- رمال معنديش جديد لسه محتاره اروح لمين دكتور بفكر اروح لمركز ادم مش عارفه
اوشه ربنا يشفي اهلك جميعا وكل مريض ويرزقك الذريه الصالحه يارررب
نوفي سلامتك الف سلامه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.