ريجــــيـــــــــــم كـــــــــــافيـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــه

متابعة النقاش، صفحة 323

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,724

  1. بنت ناس قلبهاالماس
    يالله اللي حابين يسوون ريجيم انا معكم بس علموني ايش نوع الريجيم وزني 70 وطولي 157
    شوفي حبيبتي مافي رجيم معين تخفيف وبس ورياضة مشي نص ساعة
    هذا عني أنا والله العظيم اليوم لي أسبوع وزت لقيت حالي ناقصة شي 3كيلوا وربي يزيد ويبارك
    من هالتقدم بس ضروري التشجيع والمثابرة والتواصل مع بعض حتى نحفز بعض
    ولو ترغبين المشاركة أكديلي وخلينا نتواصل حتى نعرف بعض بأي شيء يضاف للبرناج
    وحياك الله معنا حبيبتي
    وينك يامتمردة حبيبتي علميني إيش صار معك وشو ضفتي شي
    هل هناك وصفة معينة تشربينها وشو حصل معك خبريني طلبت أتواصل معك ما رديتي علي
    مع خالص حبي وأحترامي:26:

  2. omrenad2009
    شوفي حبيبتي مافي رجيم معين تخفيف وبس ورياضة مشي نص ساعة هذا عني أنا والله العظيم اليوم لي أسبوع وزت لقيت حالي ناقصة شي 3كيلوا وربي يزيد ويبارك من هالتقدم بس ضروري التشجيع والمثابرة والتواصل مع بعض حتى نحفز بعض ولو ترغبين المشاركة أكديلي …
    شوا يابنات ماحا رد على وينكم متمردة وبنت ناس وين العزيمة المرتجاه ما شفتكم عبرتوني :mad::39:

  3. @mmlk_knd

    سلام انا هنا جديدة
    وزني 97 واتمنى انقص لأن طولي 158 سم
    يعني شكلي بدعه من يصدق قبل الزواج كان وزني 63 كيلو والحين ياخلاف
    ابي اسوي رجيم ما اعرف كيف ابدى كل مابدأ ينحاس نظامي
    احس اني صرت اكره المرايه واتحسف الشراء لجسمي الي مايستاهل
    واموت من القهر لما اشوف المونيكانات بالسوق
    يارب أنحف نفسيتي تعبانه
    تصدقون اخوي الي في الجامعة يقول لي لوماعندك فلوس بشتري لك سير من مكافأتي
    احس ني ببكي بعض المرات

  4. @kololysh

    سلام

    مين تعرف كيف احسب السعرات اللي لازم التزم فيها عشان انزل 10 كيلو او اكثر بالشهر

    او بس كيف احسب السعرات

  5. @bahsas_anothha

    مرحبا كيفكم صبايا؟؟شو عاملين؟؟اخباركم مع الريجيم والرياضه يارب تكونوا تمام ومن دون تخبيص..
    انا ما اخبص بس الوزن معذبني مو راضي يتحرك
    بس من بكرة اوريه اشد الرياضه وغصب عنه وعن ابوه يتحرك>حارق دمها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.