تجمع الموقنات برحمة الله ( خبرات متبادلة حول مراكز تأخر الحمل في مصر ) 14

والله يا جميل هوه تغير نمت الاكل بس يعنى انسي تماما حاجه اسمها دهون بجميع انوعها والنشويات قليله جداااا والسكر ممنوع معاده الدايت
مثلا كان الافطار ربع رغيف بلدى او رغيف سن معاه بيضه مسلوقه او 3 معالق فول بدون زيت او جبنه قريش او جبنه فيتا دايت +شاي بلبن
الغداء ربع فرخه او شريحه كبيره لحمه او سمكه كبيره او تونه بدون زيت مغسوله بالخل او2 بيضه +سلطه او شربه خضار بالماء او خضار مشوي
طبعا اللحم او الفراخ بدون جلد و مشويه او مسلوقه
العشاء زبادى + ثمره فاكهه
فى خلال النهار ممكن تأكلى فى اي وقت خيار وخس باي كميه
ولازم قبل الاكل تشربى اقل حاجه 2 كوب ماء ضرورى جداااااااااااااااا
ادينى كتبتهولك اهوه علشان متقوليش انى انا اللى معطلاكى عن الخسسان ههههههه يلا بقى ابدأي
بس يريت يكون عندك ميزان فى البيت لانه لما بتلاقى نتيجه بتحفذى جدااااا

حمد لله على سلامة جوزك يا قمر
بالنسبه للالم ان شاء الله ما يكونش كيس بس انا بسمع دكاتره كثير بيقولوا الالم اثناء الجماع بيبقى التهاب

سميه ربنا يسهل اعمل زي ما قولتي ربنا يطعمك الخلف الصالح
اللهم امين

********

ماما ازيك يا حبي وحشاني
الله يرزق قريب
و تبقي ماما بحق و حقيقي يا قلبي
انتي و كل بنات الملف يا قادر يا رحيم يا كريم يارب
اللهم امين

welcome back i missed u so much how are u and ur baby i wish u in good health

i want do diet with u