رياضه غير السير والسباحه تنزل وزن للي سمنتها من فوق تفيدني

@sndryla_algmylh

انا حابه اعرف اذا فيه رياضه تنزل وزن غير المشي عالسير والسباحه علما انه سمنتي بالبطن والصدر والظهر والزنود يعني جسمي جسم تفاحه واعتقد هالجسم اللي السمنه من فوق ماتنفعه المشي لانه بيزل الارداف اكثر :icon33:

8 تعليق 1,215 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8

  2. @00hla00

    رياااااااااااضه البطن

    ورياااااااااااااضه الجنوب ......اللي تتحركين فيه عاليمين وعلى اليسار

    وفيه رياضه خاصه للزنود .....نسيتها احثي عنها في قوقل


    الزبده انو لكل منطقه رياضه خاصه

    وان شاء الله البنات يفيدوكي

  3. انا نفس مشكلتج
    سمنتي من فوق بطن وصدر وهذه مشكله
    واسوي سير واجهزه وتمارين ودروس حتى دروس رفص لكن ما فادني
    وباجر موعدي مع المدربه حق الوزن والجدول الجديد
    لان صار لي سنه ونص والله اكثر بعد ونفس الحاله

    باجر اكتبلج العلوم

  4. @nmolh_1

    monsaf
    انا نفس مشكلتج سمنتي من فوق بطن وصدر وهذه مشكله واسوي سير واجهزه وتمارين ودروس حتى دروس رفص لكن ما فادني وباجر موعدي مع المدربه حق الوزن والجدول الجديد لان صار لي سنه ونص والله اكثر بعد ونفس الحاله باجر اكتبلج العلوم
    انا نفسك بعد سمنتي .
    والله بنهبل من جسمي
    ابي حل ولاعندي ارادة .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.