شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,008

  1. @aazyz_almnal

    نيفين الوحيدة
    السلام عليكم ياحلوين وحشتوني جدا يارب كل واحدة فيكم تبقى بخير يارب,ومتشكرة عل كل اللي ردو علي واللي مردش علي كمان(قصدي سمية دا انا كتبالك مقالة كاملة بس ماعبرتينيش )انا بهزر معاك يا سمية :) علي كل حال انا يا حلوين قاعدة بعمل ريجيم زيكو:0…
    35 كيلو طب بقيتي كام دلوقتي
    انضمي للحزب بتاعنا
    ومش فاكره مين سألني عالرجيم مها مش كده

    انا ماشيه حاليا عالنظام ده



    ***الاسبوع الاول***
    *الافطار*كوب شاي او نسكافيه بلبن خالي الدسم+واحد فقط من الاتي(بيضه مسلوقه او جبنه قريش بطماطمايه وخيار اوفول بالليمون والكمون )
    *****رغيف سن اومايعادله((نصف رغيف بلدي او اسمر او 2براون توست))
    *العشاء*2ثمرة فاكهه+كوب زبادي خالي الدسم
    *الغداء*الأحد*علبة تونه+طبق سلطه كبير متنوع+رغيف سن او مايعادله
    ****الاثنين*ربع فرخه مشويه+طبق سلطه+4ملاعق ارز
    ****الثلاثاء*ربع كيلو كفته مشويه+طبق سلطه+4ملاعق مكرونه
    ****الاربعاء*نصف كيلو سمك مشوي+سلطه+4ملاعق ارز
    ****الخميس*علبة تونه+سلطه+رغيف سن او مايعادله
    ****الجمعه*2قطعه لحم مسلوقه+طبق خضار مسلوق او ني في ني+4ملاعق ارز
    ****السبت*وجبه مفتوحه*

  3. @mama1983_1

    فاطمة الزهراء912
    اوكستى حبيبة قلبى وروح قلبى من جوة والله وحشانى مووووووووووووووووت انا طبعا نايمة فى العسلية علشان عايزة انقل الاول علشان اعصابى تكون هادية وبعدين ابتدى على مية بيضاء لانى محتاجة الهدوء وبعيد عنك عصابة الخمسة عملين شغل جامد شوية اليومين دو…
    فطومه حبيبتي عامله ايه يا طمطم ومبروك على الشقه الجديده احنا في السودان بنقول ان شاء الله بيت مال وعيال
    بس مين عصابه الخمسه ده

  4. @mama1983_1

    اشتقت اليك
    أوكستى... صباحك قشطة يا قلبى.... وربنا ميحرمنيش من سؤالك عنى أبدا أبدا... سامحينى انى اتاخرت عليكم ...[س الظروف مش سمحت امبارح خالص.....وكمان لما دخلت لقيت ان فيه احداث كتير اهم... المهم انا الحمد لله الدكتور اللى رحتله طمنى ان بامر الله م…
    الحمد لله ياشوشو اطمنا عيكي يا حبيبه

  5. @mama1983_1

    احلام بسيطه
    صباح الخير قطوس اهدى يابنتى ووكلى امرك لله ربنا قادر في لحظه يغنيكى عن الحقن والدكاتره وكل البشر فوضى امرك لله الف سلامه على بابا يانوفي ربنا يشيه ويعافيه بنات عندى سؤال ينفع انشط واعمل الصبغه مع بعض
    انا من راي شوشو وبدين في الصبغه جسمك بيتعرض للاشعاع وكلنا عارفين الاشعه ممكن تعمل تشوهات في الاجنه صح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.