شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,008

  4. عزيزة المنال
    طب يا اوكسي بالنسبه للساعه البيولوجيه انا طول عمري مش عارفه اظبط نومي من وانا طفله بنام الصبح واسهر بليل وكمان مكنتش اعرف اذاكر غير لما الدنيا تضلم تخيلي قوليلي انا ساعتي بايظه من يومي ليه لو ظبطت نومي هو اسبوع بالكتير امشي عدل و تلاقيني ح…
    يا زوزة محدش ساعته البيلوجية بايظة ... لكن اللى بيحصل ان الواحد لما يشقلب ساعته بياخد وقت علبال الامور ما ترجع فى نصابها .... انا حقولك على نصايح كتير علشان تنامى بعد العشاء وتصحى الفجر
    1- طبقى ... يعنى ماتنميش بالنهار وافضلى صاحية ... حتلاقى الصداع لف دماغك ورجليكى كأن فيهم اكياس رمل
    برده متستسلميش وخليكى صاحية .. اول ما تصلى العشاء ... ادخلى نامى واحلام سعيدة مقدما ومتنسيش تظبطى المنبه على الفجر ... قومى اتوضى وصلى وتناولى 7 تمرات واقعدى اذكرى الله لحد الشروق وبعد الشروق بنصف ساعة صلى الضحى ... واياكى تدخلى تنامى ... كملى يومك حتلاقى نفسك بتصلى العشاء وتنامى
    حاولى تنكنسلى اى نشاطات اتعودتى تعمليها بالليل وظبطلها وقت بالنهار

    اذا فشلت فى الخطة رقم 1 اليكى الخطة البديلة
    صلى العشاء وخدى حمام دافىء ثم اشربى كوب لبن دافىء واجلسى فى السرير واقرأى قرآن ... شوية وبإذن الله حتحسى انك عاوزة تنامى ولو ماجاش احساس النوم طفى النور واجبرى نفسك على النوم حتى لو فضلتى صاحية فى السرير نصف ساعة او ساعة حتى ....مسير النوم يجى
    وبرده متنسيش تظبطى المنبه على الفجر وماتناميش بعد ما تصلى
    لو نجحتى فى كده + الاكل فى مواعيد الصلاة
    هرمونات جسمك حتتظبط ووزنك كمان ومناعتك كمان وكل حاجة مش مظبوطة فى جسمك حتتظبط
    بس لازم تكونى من جواكى عاوزة تتغيرى

  5. وداع بالنسبة لمريضة التكيس ... الدكتور بيديها ابر تنشيط تحتوى على الاف اس اتش فقط ... واذا حدث وارتفع الاستروجين قبل الابرة التفجيرية لأكثر من 2000 يبقى بيدى ابرة استيرويد ويوقف التنشيط ويستمر فى ابر تحت الجلد حتى ينخفض الهرمون ثم يعطى الابرة التفجيرية ... لأن لو الابرة التفجيرية اتاخدت والهرمون عالى الجسم حيملى ميه وممكن المية توصل للرئة والمريضة تتحجز فى المستشفى لشفط الميه ويركبولها محاليل .... يعنى من الآخر حواديت امنا الغولة ... بعيد عنك وعن السامعين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.