طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

1.عمر الطفل وجنسه عمره 6 اشهرواسبوعين جنسه ذكر






2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.وزنه عند الولاده كيلو300 غرام وزنه حاليا 6 كيلو و400 غرام:icon33:



3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه. قاسه الدكتور وقال كويس



4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.نوعه الرضاعه صناعي 5مرات يرضع رقم 3ملعقه ونصف نوعه كل ثلاث ساعات سيميلاك نيوشور وعطيه ورضعه خضار ورضعه سيريلاك:(



5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع عنده امساك مرات يعملها يوميا ومرات كل ثلاث ايام طبعا بتحميله لونه اخضر متغيره لايعني من الارتجاع:09:



6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا. ايواه يحضى بساعات نوم كافيه تقريبا 15 ساعه لاكن متقطعه:)



7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي. لا يعاني :)

8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد) يعاني من الصدر 9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها




10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس. الربو وراثه ملاحظه ابني خديج اجاء من الشهر السابع وحصله نزيف برئه وجلس على الاكسجين شهر زجلس شهرين بلحضانه دكتوره انا بديت معه من الشهر الرابع بحبيبات الارز والشهر الخامس بدات الاكل خضار مرره بليوم وعطيته رز مصري والشهر السادس عطيته سيريلاك بالقمح وبسكويت فاريز وعصاير دكتوره اعطيه فيتامين د وفيتامين ميكاسفت وحبوب حمض الفوليك كل ثلاث ايام نص حبه دكتورررره ليـــــــــــه متردين على الله يعافيك ردي:44: لك :26:دكتوووووووووووووووره الله يعافيك ليه مطنشتني ومتردي على:44: الله يسامحك يادكتوره ليش تشوفين مشاركتي ومطنشتها على العموم مشكورر ه ومتقصرين

دكتورة جزاكى اله خيرا ما رديتى عليا

اعجبني النظامين جدا فحبيت اشكرك جزاك الله الف خير

G6PD يصيب الاولاد (يحمل علي Xكروموسوم) فلا يظهر الا علي الذكور
فلا خوف عليها
وزنها في المتوسط تماما بالنسبة لعمرها
بس مقارنة بطولها يلزمها كسب حوالي كيلو(الانسب 12 كيلو)
راح نزيدو مقدار الكالوري في اليوم بحيث يكون 1200-1400 كالوري
بزيادة حصص من النشويات والبروتين وليس الدهون والسكريات
مثال:
1الفطور:1\2 كوب من السيريال(كورن فلكس) لا تختاري الكثير السكر
1\4 كوب حليب
برتقالة واحدة
وجبة خفيفة(الضحي)
مهليبة 1\4 كوب+3-4 بسكويت قدمي مع المهلبية فواكه مجففة(تمر-مشمش مقدار 3-4 حبة لوز مرحي)
او بودينج بالرز مقدار 1\4 الي 1\2 كوب انثري فوقه 2 م ك فواكه مقطعة صغيرة جدا(موز-اجاص مثلا)او فراولة
الغذاء:
60 جرام من اللحم(دجاج -سمك -لحم احمر)
1\4 كوب من الخضار النية(خيار-طماطم خس مقطع ناعم جدا)اكثري من الطماطم
1\2 كوب من الارز(او قطعة خبز كامل)
1\4 كوب حليب
حاولي خلط اللحم والرز في وجبة واحدة ولا تكون جافة اسقيها بمرق اللحم من غذائم حتي تطري ويسها اكلها
وجبة خفيفة (العصر)
1\2 كوب عصير
قطعة من الخبز بالجبن او قطعة خبزة ومقدار بيضة مقلية او اومليب اعمليه بالسبانخ وقليل من الحليب (استخدمي ربع كوب سبانخ مذبل مع 2 بيضة) قسمي المقدار علي 3 والباقي احفظيه في الفريزر
العشاء:
ساندوش(1\2 ساندوش)تونا مع (الافضل من االاسماك السلمون والسمك الدهني)
3-4 م ك (1\2 كوب) خضار مسلوقة (بروكولي مع بطاطا بقشرتها )اتركيه ياكلها بالشوكة واضيفي لها قليل من الملح مع 1 م ص زيت زيتون
1\2 كوب لبن
قبل النوم كوب من الحليب الدافئ بالشوكولا(استخدمي الكاكاو الخام لتحضيرها)

قدمي مرتين حلويات في الاسبوع
لا تشربيه اكثر من 1 كوب عصير
2 كوب حليب في اليوم علي حساب باقي الاكل
اذا زدي كمية السوائل السابقة سيشعر بالشبع وامتلا المعدة ولن يرغب بالاكل
\استبدلي الحلويات بالفاكهة الطازجة
عودي طفلك اكل الخبز الكامل يكون افضل
استخدمي الشوكولا بالحليب ولاكن من مرة - اثنين في الاسبوع
في هذا السن الاطفال يحبو البطاطا المقلية قدمي منها ما يعادل 7 من الفرنش فراي(العيدان)
واتركيه يغمسها في الكاتشب والفضل المحضر منزليا
قدمي له في الوجبات حبوب الفاصوليا من 1-2 م ك استبدليها باللحم غنية بالحديد(حديد اللحم سهل الامتصاص اكثر) ولاكن للتنويع ضروري
قدمي مثلا علي الفطور بان كيك بصوص مكون من(يقدر يتناول قرص واحد فقط)
2 حبة تفاح احمر
1\4 كوب سكر
1 م ص قرفة
15 حبة تمر
1 م ك نشاء
عصير برتقالة واحدة
ضعي في كسرولة 1\2 كوب ماء مع قطع التفاح المقشر مربعات والسكر اتركيه حتي يذبل وينقص الماء للنص
اضيفي التمر و القرفة والنشاء ومقدار 1 م ك من مربي المشمش حتي يتكثف المزيج
قدميها مع البان كيك
واحفضي الباقي في الثلاجة لمدة 3 ايام فقط
شجعيه علي شرب الماء مقدار 2 كوب علي الاقل