متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
@دمعة موادع@@dmaa_moadaa
@هدوء الماسه@@hdoaa_almash
امشي من ساعه الى نص ساعه سرعة 5-3
@هدوء الماسه@@hdoaa_almash
انا سمعت من قبل انو المشي على السير تقسمينه ربع ساعه الصبح وربع ساعه المسا يعني الخلاصه نص ساعه وبيكون باين عندك في الشاشه كم كالوري حرقتي بس لاتزيدين المشي اكثر عشان ماتتحول الدهون الى عضل وتتوهقين بعمرك .... فوووووووووووووووووووووووو…
قمردنياي@kmrdnyay
@هدوء الماسه@@hdoaa_almash
والله ياقلبي انا بالنسبه لي كنت امشي نص ساعه متواصله وبعدين حسيت ان جسمي تعود على هالمجهود وماصار يحرق كثير اتوقع الصح ان كل مره نزيد 5 دقائق انا من اليوم بديت أمشي وعلى حسب جهدي بزيد الوقت
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.