طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

اين سؤالك يا عزيزتي لم اراه

مشكوره اختي الله يعطيك العافيه انا عندي طفلين راح اسجلك بياناتهم مع بعض

اريد من كل ام احبت او ارادت ان اساعدها بوضع جدول لتغذية طفلها ان تذكر الاتي:-

1.عمر الطفل وجنسه.
بنت عمرها خمسه سنوات وشهر
ولد عمره ثلاث سنوات و11 شهر


2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.

البنت كان وزنها عند الولاده 2كيلو و600 غرام وزنها حالياً16 كيلو
الولد كان وزنه عند الولاده 3كيلو وزنه حالياً 15

3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.
طول ابنت متر و4 سم تقريباً
الولد متر و1سم تقريباً


4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.
رضاعتهم كانت اغلبها صناعي


5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع
الولد عنده مشاكل في الأخراج امساك من صغره يخف ويرجع بشكل مستمر


6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.
البنت ماتحب تنام وماتنام بسهوله وماتاخذ كفايتها في النوم
الولد نفس الشي ماياخذ كفايته في النوم بس اهون من البنت لأنه احياناً ياخذ قيلوله مشكلتهم انهم ماينامون بدري وساعات النوم اللي ينامونها تكون في النهار يمكن ينامون 9 ساعات


7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.
لا الحمد لله

8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)
الولد عنده حساسيه في الصدر


9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها
لا الحمد لله


10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.
جدات اطفالي عندهم ربو

وانا ابغى حل الله يعافييك اغذيه تكبر وتطول لان على عمرها
قصيره ونحيفه

اولا وقبل كل شئ وزن ابنك كثير كويس
بالنسبة لانيميا الفول ما مشكلة بس تتجنبي ان تاكليه المواد التي تساعد علي التاكسد مثل الفول
سؤالك عن الاكل حاولي تنوعي في الوجبات يستفيد اكثر
خاصة مع الرضاعة الطبيعية بعد الشهر السادس يحتاج لخضار وفواكه متنوعة
السيريلاك اذا ما يحبه اخلطيه مثلا مع موز او بيوريه تفاح
ما في مشكلة اذا ما احب البسكويت مو وجبة ضرورية جدا
نوعي في الخضار الموجود عندك
مثلا حضري كمية من كذا نوع حطيها في مكعبات في الفريز واكتبي نوع الصنف
ب سخني منها حسب مقدار الوجبة علي الغذاء
وقت العشاء استخدمي نوع اخر بدون تعب وكثرة تحضير
والفريز لا يفقد القيمة الغذائية للاكل
بالنسبة للحوم الحمراء تقدري من الشهر الثامن بكميات قليلة ومفرومة جيدا
الدجاج يمكنك تقديمه الان مع كبدة الدجاج
صفار البيض صفار بيضة كاملة استخدميه
السمك استخدميه بعد السنة
الفواكه قدميها علي شكل بيوريه بالسيريلاك الاطفال يحبوها
الموز قدميه بدون طهي مقدار 1\4 موزة
الوجبات اعطيه وجبتين في اليوم
اقل شئ في الوجبة لسنه 2-3 م ك
زيدي الكمية حسب الرغبة
شربيه بعد الوجبة ماء من 30-60 مل
قدمي العصير مرة في اليوم من 60-120 مل مخفف بالماء بنسبة 50%
واي استفسار تفضلي