طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

ربي يخليلك ابنك
وزنه كويس بالنسبة لعمره
رضعات حليبه لا تزيدي عليها ممتازة
يحتاج 3 وجبات رئيسية و2 سناكس
اقترح للوجبات الخفيفة الصحية ان تنظري صفحة45 حتي يتعود طفلك الاعتماد علي نفسه
يحتاج تقريبا1000 كالوري في اليوم
قسميها علي
الفطور :1\2 كوب كورن فلكس مع 1\2 كوب حليب
او شريحة خبز بالجبن مع بيضة كاملة
وفي الحالتين 1\4 موزة
الضحي:
ان لم تقدمي البيض في الفطور افضل اعطاءه قطعة اومليت(عجة) بالخضار والجبن والبيض
ان لم تقدمي كورن فلكس اعطيه كورن فلكس بدون حليب ياكله مثل البسكويت او 3 -4 قطع بسكويت الاطفال
مع 1\2 كوب عصير (برتقال)
الغذاء:
1\2 كوب من النشويات
1\4 كوب خضار
60 جرام لحمة (او سمك او دجاج) او 2 م ك بقوليات
الصنف حضريه بطريقتك لا تفسدي الخضار بالطهي الطويل المدة علي النار
قبل نوم القيلولة
1\2 كوب حليب
الوجبة الخفيفة(العصر)
1\4 كوب خضار مشوية(بطاطا حلوة وجزر)+1 م ص عسل
1\2 كوب زبادي
العشاء:
نفس كمية الغذاء مع التنويع
اقترح تقديم المهلبية بعصير المحضر من المشمش المجفف
استخدمي بشرة 2 لوز والافضل عين الجمل(نوعي)
قدمي الزبادي بقطع الفاكهة
واي سؤال تفضلي

هذا الفيتامين يعطي للاطفال الي ما يتعرضو بشكل جيد للشمس
لا تاخدي معه كالسيوم
يكفي الموجود في الاكل
اذا حافضت علي انواع جيدة من الاكل
صفار البيض غني
لا تعطي زيت كبد الحوت في ها السن

مهاوي&
بنتك الصغيرة قياساتها مرتفعة جدا
هل عمتها فقط ام هناك افراد من العائلة يحملو نفس الصفات
انا اري ان قياسات بنتك الكبيرة طبيعية
يفضل استشارة طبيب في هذا الموضوع
هل ابوها مثل العمة

طيب كويس لأن بنتي ماتتعرض للشمس الا نادرا اذا خرجت وخروجي نادر

وعادي اعطيها صفار البيض مع اكلها وهي دوبها في بداية السابع

وابغى اعرف ايش كمان انواع الأكل اللي موجود فيها الكالسيوم

وسألت في البدايه عن انها ماترفع راسها لمن تنقلب طبيعي هالشيء ولا لأ؟؟

ومعليش تعبتك بأسئلتي

السلام عليكم دكتوره أتمنى تساعديني في تحسين وزن وصحة بنتي....
اريد من كل ام احبت او ارادت ان اساعدها بوضع جدول لتغذية طفلها ان تذكر الاتي:-

1.عمر الطفل وجنسه.
بنوته عمرها سنه وتسعه شهور


2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.
الوزن عند الولاده 2.600 والوزن حاليا 8.800 مع انها كانت وزنها ممتاز في الشهور الاولى يعني خمسه شهور كانت 7 كيلوولما بدات التسنين بدات تضعف


3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.

4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.الرضاعه طبيعيه فطمتها قبل شهر تقريبا والان بعطيها حليب غين بلس من ثلاث الى اربع مرات في اليوم والرضعه الواحد 120 ملليمتربس شهيتها تعبانه هذه الفتره يعني ترفض الاكل بس من يومين بدأت تقبل الاكل بشكل خفيف


5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع الاخراج طبيعي من مره الى ثلاث حسب اكلها يعني اذا اكلت تمام تقريبا بعد الوجبه تخرج
واذا ما اكلت ما في شي


6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا. هذه الفتره نومها في الليل متقطع دائما تصحى وهي متضايقه وترجع تنام بعد ما تشرب شوية ماء اما في النها فمثلا الصباح تنام من ساعتين الى ثلاث
وبعد العصر ساعه و ساعتين


7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.
لا والحمدلله


8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد) لا والحمدلله


9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرهالا والحمدلله


10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس. لا ولله الحمد

بس حابه اضيف يادكتوره انه بنتي شعرها ناعم وخفييييف جدا يعني نموه بطئ يعني منطقة الجبهه لسه ما تغطت بالشعر تمام
واسنانها طلعت تمام والحمدلله ومشيت على 11 شهر
وانا اليوم اشتريت لها فيتامين كيدي وامي نصحتني اني اسوي لها ابر ديكال ب12 ايش رايك؟؟؟