ايييييييييييش اسوي بسرعة

جتني حالتك بالضبط كم نسبه الهيموجلوبين عندك مالك الا حبوب الحديد والحليب واللبن الله يعينك .

اختي عليك بالتغذية المتوازنة..وانصحك بالقمح المنبت..

تجدي معلومات عنه في هذا الرابط
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=66814

اختي ام سارونة نسبة الهيموجلوبين 8 لا والحين متحسنة لاني اخدت حبوب الحديد
شكرا سيدة الوسط لتعاونك
وانا سمعت ان العسل الطبيعي ممتاز لنقص الحديد بالله اللي عندها معلومة تفيدنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختى AEMNS
التشنجات التى بعضلة الساق يكون سببها فى الغالب نقص الاملاح مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم
وهنا عليك تناول الحليب والموز لتعويض البوتاسيوم والاسماك للحصول على الماغنسيوم
ايضا فقر الدم او الانيميا يسبب هذه التشنجات نتيجه لنقص الاكسجين فى العضلات وتجمع حمض اللاكتيك
وهنا عليك بالتغذيه الجيده
طبعا 8gm يعتبر انيميا فى الحوامل فلازم ترفعيه الى 11- 12 gm
تناول الحبوب فى حالتك وحده لا يكفى وخصوصا انك بالسابع ولازم ترفعى الحديد لان عند الولاده ستفقدى الكثير من الدم والحديد لذلك انصحك بتناول الابر وهى 10 ابر على 20 يوم تؤخذ وسترفع لك الحديد 1 - 2 gm زياده
بالاضافه الى تناول الاطعمه التى تحتوى على الحديد
مثل اللحوم الحمراء والكبده والخضوات الشديدة الاخضرار مثل الجرجير والسبانخ والعنب وعصائره
وعليك مراجعة طبيبك اولا وهو من سيوضح لك اكثر

الابر مؤلمه جدا وعليك تغيير مكان النخزه فى كل مره وتدليك مكان الابره بماء دافئ حتى لا تترك اثر

وان شاء الله تولدى بالسلامه

نفس مشكلتي ...والحل كان حبوب الحديد (فيفول) مع فيتامين سي ,يعني تاخذيهم مع بعض لأن الحديد يصعب على الجسم امتصاصه بدون الفيتامين سي ..وعليكي بالكيوي والعنب والكركديه .