السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وين الناس النحيفة ؟؟ معقولة كلهم سمنوا ومابقى الا كم وحدة بس
المهم ماعلينا شكلهم انقرضوا
هذا نداء لكل وحدة نحيفه او كانت نحيفة وحتى البطبوطات خلونا نتعاون
كل شئ سعراته الحرارية عالية مره اكثر من 100 حطوه هنا
خلونا نتعاون وانا عندي كثير بس ماراح احطهم لاني زهقت انزل مواضيع والكل يقرا ويطلع
طيب فيدي واستفيدي ...... تزهقون صراحة :09: توي اعذر البنات الي يمطمطون مواضيعهم بعض البنات ماينفع معهم الى كذا << عصبت :angry:
اعذروني عالكلام و ماراح اكتب شئ الا لما اشوف الردود
مانبغى شكرا ويسلمو وموضوع مفيد
نزلي شئ سعراته عالية حتى لو شئ واحد بس المهم شاركوا
خلونا نتعاون بليز هذا شئ بيفيدنا كلنا
ايوه نسيت نبغى شئ كميته معقولة مثل الزيتون مثلا كمية قليلة وسعراته كبيره
وياليت لو المنتجات والمعلبات مثلا حليب بالكاكاو وغيره\\ والاشياء المعروفه خلونا منها فيه جداول للسعرات ومكتوب فيها لا حنا نبغى غير الي في الجدول
وبالتوفيق
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
364- فكرتك حلووووه ولي عوده بالسعرات
- اندووومي 500 سعره توني قاريتها اليوم يلا هذي مني هديه لنحيفات
- كرسون سفن دايز
من 250 الى 288 تقريبا
السنكرز الحجم الكبير 288
الصامولي فوق الـ 200 ماعرف بالزبط
والقائمه تطوول هههههه - اب لعيونكم حتى يستفيد الجميع
- الجلكسي 450
حبة الموزه انصدمت فيها مرره زعلتني 90 سعره
بسكوت ابو وولد عشقي الأبدي 400 سعر
والقائه تطوووووووووول
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
خلي دخولك وجبة صحية....من أفكارك وأبتكاراتك>> ملف وجبات صحية
45 تعليق -
استفسار عن اجرائات التكميم في مستشفى الملك فهد العام بجدة
5 تعليق -
أول مرة مل رجيم واليوم أول يوم وزني/الموضوع تحول مساره ليوميات..انضمي لإحدى التجمعات
170 تعليق -
لكل من تريد فتح تجمع أو قروب أو ملف.. يرجى الدخول فضلا لا أمرا
1 تعليق -
التكميم مدينه الملك عبدالله الطبيه بمكه
2 تعليق