طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

القياسات جميعها متناسبة مع عمر بنتك وطولها (ان كان عندك طفل اخر زويديني بعمره وطوله)
قللي الرضعات الي 3 مرات 200 مل لا تضيفي السكر وحاولي تقديم الحليب من الكوب مرة في اليوم حتي يتعود علي الشرب من الكوب المخصص للاطفال
وعندما يتعود علي ان يتم كل الحليب من الكوب شربيه مرتين والرضاعة مرة ثم الغيها نهائيا راح يطلبها وفي حدود 3 ايام لو لم يراها ولم تذكريها امامه راح ينساها...
ساعات النوم ملائمة
يحتاج الي
مثال
الفطور:1\2 كوب من الحليب
1\2 كوب من الكورن فلكس او شريحة خبز او بيض مقلي مع 1\2 شريحة خبز
1\2 موزة مع 2 حبات برقوق
الضحي:
قطعة كيك مع 1 م ك من الجبن الكريمي او مثلث جبن
1\2 كوب من الحليب الكامل
الغذاء:
1\2 كوب من النشويات(رز او مكرونة )
60 جرتم لحمة او سمك او دجاج او 30 جم كبدة
1\2 كوب خضار (ان استخدمتي بطاطا نقصي من النشويات ا1\3 كوب ) نوعي في الوان الخضار تعم الفائدة (اخضر برتقالي او اصفر)
1\2 كوب حليب
العصر:
1\4 كوب من الجبن مكعبات او 1\2 كوب زبادي
مع 1\2 تفاحة
1\2 كوب من الحليب
العشاء:
1 كوب سلطة خضار بالتونا او دجاج مفتت (بطاطا-جزر-بازيلا-بروكولي-فاصوليا-بيضة مسلوقة)مقطعة مكعبات ومطبوخة بحيث يسهل اكلها دون ان تتفتت جدا متبلة ب 2 م ص تتبيلة سلطة بزيت زيتزن وحامض ورشة ملح خفيفة
شريحة خبز
قبل النوم كوب من الحليب
غسل الاسنان قبل النوم
لا تعطي الرضاعة خلال النوم
قدمي الماء ان عطش بين الوجبات وليس العصير

يا حبيبتي شرووووق 3 اشعر بانها ابنتك البكر اي اول اطفالك
ساقسو عليك قليلا
نحن لا نترك الطفل يتحم بنا في رغباته هو لا يعرف ما يصلح له ولاكننا نظهر له فقط قليل من اللين
ولا اري في وضع الرضاعة بالعسل شئ ايجابي علي الاطلاق ولا بدبس التمر
ايضا الفيتامينات لا تغني عن الاكل
ساخبرك اخطائك من النبذة القصيرة التي زودتني بها
كثرة الحليب ليس شئ صحي ولا جيد تتسائلين لماذا فالحليب مليان كالسيوم و فيتامين د و غيرها فيه ايضا بروتين ويمدها بالطاقة
الكوب الواحد يمدها ب 146 كالوري معظمها من الدهون ونسبة البروتين فيه فقط 21% (ليس مصدر جيد للبروتين وتحتاج لاحماض امينية من مصادر اخري)
30% كربوهيدرات وهي فقط سكريات (ليست مصدر جيد للطاقة تشبع دون ان تزيد الوزن)
كما ان الكالسيوم الموجود بالحليب ان زاد استهلاكه عن الحد الموصي به من FDA يقلل من امتصاص الحديد وبالتالي يؤدي الي فقر دم خاصة ان كان طفلك لا يتناول الكمية المناسبة من الحديد
اقتصري وقللي الحليب الي 2 كوب في اليوم فقط والباقي تاخدم من الجبن والزبادي والبيض ومصادر اخري
2 كوب حليب يمدها ب 292 كالوري
تخلصي من البيبرونة فورا ولا تبعثي لي وانتي لسة تستخدمي البيبرونة يا شيخة حرام عليك ولا تزعلي مني خلص بنتك تتعود علي الكسل والدلع في غير محله انا لا احب البيبرونة فوق عمر السنة فتخيلي 3 سنوات وبالعسل كمان
ارجوك يا شووق تخلصي من ها العادة السيئة ولو كنت امامي الان كنت وبختك اكثر .....
اطفالنا امانة لنحاول معهم قدر جهدنا لو زعلت بكت انفجرت لا تتراجعي تبكي يوم 2 3 7 وراح تنسي
لا تزعلي نفسك لو ما شربت من الكوب ما لها الا الكوب تسوقي معها واتركيها تختار كوب و صحن و ملعقة وشوكة حسب ذوقها
لا تعطيها اي نوع من السوائل حتي الماء خلال الاكل حتي لا تمتلئ معدتها علي الفاضي خاصة الحليب اتركيه بعد الوجبة ولا تضعيه امامها وحتي الثلاجة خبيه في مكان بعيد عن مجال نظرها
كوني حازمة لا تترددي
راح اعطيك وجبات بكميات قليلة لا تسمنها ولاكن حتي تتعود علي الاكل وراسليني (بعد التخلص من البيبرونة)
وبشريني بالنتيجة
لا تقدمي العصير حاليا حتي وان كان من مصدر طبيعي ومعصور من فاكهة فرش واكرر حاليا
اقترح عليك قراءة الرد715 صفحة 76 يحتوي نصائح اخري لطفل يرفض الاكل
مثال
الفطور:
1\4 كوب من الكورن فلكس اختاري شيريوس بالعسل او الشوكولا محبب للاطفال
1\2 كوب فقط حليب
1\3 كوب قطع من فاكهة الصيف(بطيخ -كنتالوب(الافضل) او 1\2 موزة
الوجبة الخفيفة:
4 قطع بسكويت
2 مثلث جبن او 1\2 كوب مهلبية (الافضل بالرز المطحون بدل النشا) او 1\2 كوب زبادي
1\4 تفاحة
الغذاء:
رز بالملوخية او مكرونة باللحم المفروم وابشري مع الصلصة الجزر(مثل البولينيز -رشي عليها جبن شدر او بارميزان) 1\2 كوب
قدمي بعد الوجبة حبة منجا حتي تسهل امتصاص الحديد
لا لا للحليب
بعد ساعتيين قدمي 1\2 كوب من الحليب
الوجبة الخفيفة مساء:
مكعبات اومليت بالخضار(بروكولي مطبوخ-طماطم-بطاطا مكعبات صغيرة مطبوخة-مكعبات جبن-1 م ك بقدونس
بازيلا مطبوخة)قدمي منها 1\4 كوب او حجم 1\2 قطعة كب كيك
1\2 كوب ماء بعد الاكل ------ليس عصير
العشاء:
7 قطع فقط عيدان بطاطس مقلية
لحمة او سمك او دجاج (دبوس دجاجة او 1 سمكة صغيرة نظفي العظم جيدا حتي لا تكره السمك)الافضل السلمون لو توفر لك
1\4 حبة خيار
2 شرائح بندورة
قبل النوم:
كوب حليب
نظفي الاسنان جيدا
لا تعطي اكثر من 1 م ص من العسل يوميا حتي تتركي مجال لباقي الاكل

كم يبقي ساعة في الحضانة خارج البيت وكم وجبة يتناولها خارج البيت
هل انتي تزويديه بالوجبة ام الاكل من الحضانة وماذا يقدمون لهم

اكتفي حبيبتي بالنيوشور
البيدياشور يحتوي علي سعرات اكثر ولكنه لا يستعمل الا تحت اشراف طبي في عمر اقل من سنة
وبكميات محدودة
هناك حليب اخر بين البيدياشور والنيوشور من عائلة السيميلاك اسمه سيميلاك سبيشال كير Similac special care ان وجدته يكون افضل
ويزود ايضا بفيتامينات ويغنيك عن استخدامها
عزيزتي الفيرومين احتمال يسبب امساك

انتضر نتيجة التحليل معك لاعرف كم نسبة النقص وكم تحتاج تعويض
الامساك عادة له علاقة بالارتخاء الناتج من المتلازمة وكذلك تاخر المشي
سنحاول معا المساعدة بواسطة الغذاء والدواء
ماذا تاخد انواع ادوية اخري
هل تاخد ادوية للقلب مثلا
ارجو الرد