بالتعاون والاصرار نصل للهدف مع سوسو العسوله فريق الازرق(89-80)
متابعة النقاش، صفحة 835
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
9,350- صبااااااااااااااااااااااااح الخييييييييييييييييير للموجودين
- اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وإليك النشور
صباح الخير سلمى .. وصباح الخير تونه .... وصباح الخير لكامل الفريق ...
اليوم الثلاثاء الموافق 3/7/1431هـ
الصباح تمارين كروز
الفطور شابورة دايت + كوب شكلاته دايت + 2تمرة
الغداء : بإذن الله ربع دجاجة + خضار + سلطة
العشاء ملغي
الآن أكل تفاحة + كوب ماء
ودمتم سالمين سلمى السودانية السلاااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله صباح النور والبلووووووووووووووووور لاحلى زهووور اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
صباح الخير
أشكر كل اللي رحب فيني
وأبشركم نزل وزني كيلو
يومياتي ثابته
الفطور ملغي أو كوب نسكافيه
الغداء : بروتينات ( يادجاجة _ أو سمك ) + سلطة + خضار مسلوقه
العشاء قهوة + تمر
ما أسوي تمارين بس أمشي كثير في العمل
وشكراً- اهلييييين بنااااااااات
يومياتي
مشيت نص ساعه سير وبعدها سويت تمارين جورج كروز وبعدها دفع الحائط بعدين اخذت شااااور منعنشششش :o
وافطرت بيضتين ونصف برتقاله مقطعه
والغدا ان شاء الله بيكون دجاج والعشاء شكله بيض ما انتبهت لهم زين ههههههه
موفقين - و ولكموووووووووو اللي نوروناااااا :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
&&قروب الاتحاد والتعاون &&## الفريق الوردي @ الفريق البرتقالي##
1,917 تعليق -
بالتعاون والأصرار نصل الهدف الفريق الأزرق(80_89)
4,037 تعليق -
بالتعاون والأصرار نصل الهدف الفريق الأزرق(80_89)
5,460 تعليق -
بالتعاون والاصرار نصل للهدف مع سوسو العسولة الفريق الازرق (80-89)
4,565 تعليق -
تجمع جديد لريجيم دشتي بروح جديده(بالمحبه والتعاون)
816 تعليق